每個(gè)人都會(huì)哭，哭的原因有喜有悲，適當(dāng)?shù)目奁鼤?huì)給我們帶來身體和心理上的放松的減壓，但是，專家提醒大家，如果長(zhǎng)久過度的哭泣，就不是保護(hù)我們的健康了，這種行為只會(huì)嚴(yán)重傷害我們的身心健康。

過度哭泣易導(dǎo)致心理失衡

哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但若是哭得過度，則會(huì)沖垮精神防線，好比林妹妹，每天頂著一雙桃子眼，不僅不美觀，也會(huì)給心理健康帶來不利影響。

之所以有些人容易哭，是因?yàn)樗麄兲焐�比較敏感，而且具有憂郁的氣質(zhì)特征。這類人更容易受到哭泣的影響，以致打破 心理平衡，給身心健康帶來傷害。

長(zhǎng)久的哭泣并不會(huì)緩和情緒

雖說哭泣是宣泄內(nèi)心情感的有效方式，不過美國南佛羅里達(dá)大學(xué)和荷蘭蒂爾堡大學(xué)心理學(xué)家進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，1/3的人痛哭過后情緒沒有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更加惡劣。如果哭泣時(shí)間過長(zhǎng)，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心 境障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，也易讓心理進(jìn)入疲勞期。因此，專家建議，哭泣的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般在15分鐘以內(nèi)為好。

另一方面，有些抑郁癥患者受病情控制，也經(jīng)常哭泣。他們通常是默默流淚，而不是號(hào)啕大哭，這是抑郁癥發(fā)病的典型 征兆。因此如果發(fā)現(xiàn)有人情緒持續(xù)兩周沮喪低迷，常暗自垂淚，就要提高警惕，這種哭泣可能是抑郁癥引發(fā)的病態(tài)表現(xiàn) ，應(yīng)及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

人有七情，哭泣就是其中的一種，但是如果過度，不止傷害我們的眼部健康，更會(huì)給我們的心理帶來重大的創(chuàng)傷，最終引發(fā)各種心理疾病的發(fā)生，這一點(diǎn)大家一定要重視。