情緒是和我們的心理變化有很大關聯(lián)的，從不同的情緒中我們可以發(fā)現(xiàn)自己不同時期的心理健康狀況，在生活中，情緒除了是一種心理表達外，也是人際中很重要的一種溝通方式，所以，關于情緒的一些小事兒，大家現(xiàn)在一起了解一下吧。

1.音樂讓人心情變好

錯。這取決于聽什么樣的音樂。研究表明，莫扎特的音樂可讓人情緒好轉，而悲傷的音樂，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變糟。

2.某些食物可化解悲憤

對。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開心時會吃一些高熱量食物，這可能是對身體的“自然獎勵”。

3.和陌生人交流能改善情緒

對。即使是和陌生人的簡短交流，也能改善情緒。心理學家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

4.心情好時更信任他人

對。研究還表明，人在情緒不好時，對人對事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當。

5.情緒會傳染

對。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

6.年紀越大情緒越壞

錯。事實上，人們通常越老越樂觀。因為他們意識到時日無多，會有意無意地專注于積極想法。

7.戒煙會讓人沮喪

錯。美國布朗大學研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會變得更糟。

8.心情好時更容易迷信

對。美國《人格與社會心理學雜志》發(fā)表的一項研究顯示，心情好時更容易盲從盲信。因為快樂的人更傾向于跟隨自己的直覺，而直覺往往是非理性的。

情緒的好壞是可以控制的，用正確的情緒管理來達到情緒上的收入自如，不止可以打造也良好的人際關系，對于自身的健康也非常有益處。