快樂(lè)的生活需要我們自己來(lái)創(chuàng)造，現(xiàn)在大家的壓力都很大，每個(gè)人都感覺(jué)自己的快樂(lè)值不斷的在降低，所以，找回快樂(lè)事在必行，專(zhuān)家指出，如果感覺(jué)到自己不快樂(lè)，不如用下面的自我安慰來(lái)幫助自己擺脫煩惱。

一、最重要的是今天的心情。

過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還可望而不可及，再怎么憂(yōu)慮也只是空悲傷。此刻心境、今日事和身邊人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是美好的。當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。

二、自己的心痛只能自己療。

偶爾的抱怨發(fā)泄一下，是十分必要的，但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩惱。

三、好心境是自己創(chuàng)造的。

讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒(méi)有積極的行動(dòng)，其原因是總想等待別人主動(dòng)改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的主人。

四、用心做自己該做的事。

有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人!”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。

五、別總是自己跟自己過(guò)不去。

學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂(lè)的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些暗示，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒(méi)有人生的快樂(lè)呢?

六、不要追逐世俗的榮譽(yù)。

終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂(lè)和幸福。

七、注意不要活得太累。

常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力(壓力食品)大;累，是心理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長(zhǎng)期陷于亞健康狀態(tài);心累，會(huì)使自己精神不振。

小編提醒：適當(dāng)?shù)淖晕野参渴强梢宰屛覀冋业娇鞓?lè)，但是如果過(guò)度的自我安慰，一定會(huì)給自己帶來(lái)負(fù)面的影響。