在現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)，壓力實(shí)在是太大了，很多人都受到了職場(chǎng)壓力的影響，所以導(dǎo)致現(xiàn)在很多人的心理年紀(jì)都是非常的大的，那么我們要如何給自己的心理年紀(jì)減壓呢，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

小麥有著公認(rèn)的表演才華，也有著讓人耳目一新的生活理念。她在40多歲的時(shí)候，就曾說(shuō)，雖然她的生理年齡是40多歲，但必須自己減去5歲，實(shí)際是35歲才對(duì)。論及這番理論，她自有一套道理：因?yàn)樗�的生命中�?年是被浪費(fèi)掉的，而這浪費(fèi)掉的5年，就該被減去。

所以，在她看來(lái)，自己就是可以理直氣壯地再年輕一次。

乍一看，這想法夠荒謬的，可這又何妨，我們的生理年齡在疊加，但是我們的心理年齡卻可以反其道而行之，變得逐年遞減。靜下心來(lái)想想，自己是否也有些歲月是被浪費(fèi)掉的，需要重新來(lái)過(guò)?因?yàn)槭�戀消沉�?年，還是用2年時(shí)間做了自己不喜歡的工作?對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，退休了，時(shí)間不再是壓力，自己是不是又可以重新開(kāi)始嘗試嶄新的生活，你是不是無(wú)論做什么事都對(duì)自己充滿無(wú)限信心，充滿無(wú)限的活力，頓覺(jué)自己年輕不少?

學(xué)會(huì)為自己的生命減歲，流去的歲月只能使我們的容顏老去，卻無(wú)法老去我們的心情，磨損我們的心境。只要我們保持一顆年輕的心，就能抵擋歲月的風(fēng)霜留在我們?nèi)菝采系暮圹E，從而使生命不老，青春永駐。

著名大提琴家還每天堅(jiān)持練琴四五個(gè)小時(shí)。當(dāng)樂(lè)聲從指間流出，他駝形的后背又變得挺直了，疲乏的雙眼又充滿了歡樂(lè)。是的，善于給自己“減歲”，減去的是衰老，是憂愁，增添的是年輕，是歡樂(lè)，我們的生活將會(huì)青春勃發(fā)，五彩紛呈，何樂(lè)而不為?

確實(shí)我們生活的壓力會(huì)給我們的生活造成很多的影響，那么現(xiàn)在的你是不是了解了我們可以如何面對(duì)自己的壓力，讓自己的心里年紀(jì)變得小一點(diǎn)。