說(shuō)到白日做夢(mèng)，大家一定會(huì)一笑了知當(dāng)個(gè)玩笑而已，但其實(shí)從心理學(xué)的角度上來(lái)講，如果大家都能適當(dāng)?shù)淖鲆蛔霭兹諌?mèng)對(duì)于自己的身心健康都會(huì)有不少的益處，到底是什么樣的益處現(xiàn)在我們就一起來(lái)了解一下吧。

我們通常形容不可能實(shí)現(xiàn)的事情是“白日做夢(mèng)”，是比喻完全沒(méi)有可能性，或者是異想天開(kāi)，因?yàn)榘兹兆鰤?mèng)都相對(duì)比較短暫，而且根本也沒(méi)有連續(xù)性，但是，從生理的角度來(lái)看，白日做夢(mèng)不見(jiàn)得是壞事情。夢(mèng)是睡眠的產(chǎn)物，估計(jì)有90%以上的人，睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，“日有所思，夜有所夢(mèng)”，當(dāng)我們完成了一天的生活和工作，準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候，大腦可能并沒(méi)有完全的放松下來(lái)，雖然身體休息了，但是大腦還在工作，尤其是神經(jīng)控制系統(tǒng)不是很好的人，更容易做夢(mèng)，而且，還有一些人會(huì)連續(xù)做夢(mèng)，因?yàn)槿擞羞@個(gè)特點(diǎn)，而且有的夢(mèng)做的還比較離奇，一些研究夢(mèng)的學(xué)者才推出“解夢(mèng)”，按照他們的理論，夢(mèng)也是又好有壞的。但是，如果從養(yǎng)生和健康的角度來(lái)講，晚上睡覺(jué)不做夢(mèng)或者少做夢(mèng)才是最好的。

晚上做夢(mèng)可能人人都會(huì)經(jīng)歷，但是白日夢(mèng)未必人人會(huì)有，白天不睡覺(jué)的人就會(huì)做白日夢(mèng)，因此，做白日夢(mèng)的人大都是喜歡午休的人或者是一些比較清閑的老年人，現(xiàn)在從養(yǎng)生的角度，提倡睡午覺(jué)，時(shí)間不要很長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)之內(nèi)足夠，但是，半個(gè)小時(shí)就可能會(huì)做白日夢(mèng)了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，晚上睡覺(jué)往往會(huì)睡的很踏實(shí)，而午覺(jué)睡的就不是很踏實(shí)，有點(diǎn)聲音就會(huì)醒來(lái)，這也說(shuō)明白天睡覺(jué)的質(zhì)量遠(yuǎn)不如晚上。那中午睡覺(jué)做夢(mèng)好不好?有哪些好處?

1、做白日夢(mèng)可以提升我們的智力。以色列的科學(xué)家研究顯示，做白日夢(mèng)或者說(shuō)大腦走神，能促進(jìn)思維。有時(shí)候我們經(jīng)�？吹揭粋�(gè)人坐在哪里，旁若無(wú)人的陷入自己的思維中，可能會(huì)不由自主的大笑，也可能不由自主的搖頭或者皺眉，其實(shí)，他是沉浸在自己的想象中，人和現(xiàn)實(shí)是抽離的，還有一些人午睡起來(lái)會(huì)非常的興奮，做了一個(gè)非常浪漫的夢(mèng)，開(kāi)心的不的了。而且，很奇怪的是，白日夢(mèng)大都是一些很美好的呈現(xiàn)，不像晚上睡覺(jué)可能會(huì)做噩夢(mèng)，但是白日夢(mèng)大都是美好的積極的。研究專(zhuān)家告訴我們說(shuō)，短暫的走神能調(diào)動(dòng)大腦多個(gè)區(qū)域的活動(dòng)，或許有助提高大腦處理信息的能力。因此，做白日夢(mèng)有助于提高智力。

2、增強(qiáng)記憶力。其實(shí)白日夢(mèng)是一種想象力，而這種想象力并不是虛無(wú)縹緲的，可以幫助大腦找回一些失去的東西，因此，有助于提升記憶力。

3、緩解壓力。白日夢(mèng)通常是午睡的時(shí)候，雖然短暫，但是夢(mèng)中有很多美妙的事情發(fā)生，代表大腦處于一種放松的狀態(tài)，睡醒之后就會(huì)感覺(jué)輕松。

4、激發(fā)創(chuàng)造力。在現(xiàn)實(shí)中人們總是要受到一些約束，但是在夢(mèng)里可以讓思維自由馳騁，可以激發(fā)創(chuàng)造力。

原來(lái)做做白日夢(mèng)也能幫助我們緩解壓力，相信這個(gè)益處應(yīng)該是適用于很多朋友的，更何況做白日夢(mèng)還能幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶力以及創(chuàng)造力，所以，大家在緊張的工作生活中不如讓自己放松一下做做夢(mèng)。