在我們?nèi)粘５纳�活中每天都�?huì)遇到很多很多痛苦的事情呢，如何面對(duì)這些痛苦就是非常重要的事情呢，所以在很多情況下我們要更多的學(xué)會(huì)接受自己的痛苦，獲得自己的快樂(lè)呢。

在生活中，失去是不可避免的。一些人在很早的時(shí)候就開(kāi)始面對(duì)失去，而其他人也會(huì)在不久之后慢慢接觸到這樣的事。然而，沒(méi)有人能夠不經(jīng)歷失去而過(guò)完一生。失去有很多種形式，而真正的失去會(huì)同時(shí)在生理和心理層面上影響到一個(gè)人。我們可能會(huì)失去家人;我們也可能會(huì)感到極度傷心，無(wú)論哪種情況，把苦痛作為生活中平常的一部分去接受它會(huì)幫助我們成長(zhǎng)和學(xué)會(huì)邁步向前。

在2009年，我因一段被自己突然結(jié)束的關(guān)系而受盡情感創(chuàng)傷的折磨。3年之后，在我還未恢復(fù)過(guò)來(lái)的時(shí)候，我的母親在經(jīng)過(guò)和癌癥漫長(zhǎng)而艱苦的搏斗后去世了。在這期間，我通過(guò)跑步把痛苦轉(zhuǎn)向內(nèi)部。這是我面對(duì)和前進(jìn)的方式。不久之后，我遇到了我心愛(ài)的妻子克萊爾，我的生活也朝著積極的方向發(fā)生了意料之外的改變。所有的一切都要?dú)w功于學(xué)會(huì)接受和轉(zhuǎn)移痛苦。

幾乎我見(jiàn)過(guò)的每一個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)某種失去。我知道的大部分人把家人的離世或者心碎描述成被拋棄，就跟我一樣。他們的癥狀都是非常相似的：精神萎靡，自尊心受挫，缺乏前進(jìn)的動(dòng)力，迷失感，睡眠障礙，體重/食欲問(wèn)題，背部疼痛，有時(shí)甚至胸口疼痛。我們知道多數(shù)的這些癥狀都與抑郁和焦慮有關(guān)并且由之而引起，并且有著這樣的感覺(jué)：我們常常無(wú)法看到 “隧道盡頭的亮光” 。我們可能覺(jué)得自己被淹沒(méi)在陰郁，一無(wú)是處，和不為人所愛(ài)的情感之中。如果這些癥狀持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，隨著我們?cè)絹?lái)越覺(jué)得自己不被理解，理智問(wèn)題也會(huì)慢慢隨之而來(lái)。那些“幫得上忙的朋友” 告訴我們要保持忙碌，去結(jié)識(shí)其他人，要出去找樂(lè)子，去享受生活，如果真有這么容易的話。所有這些情感都是伴隨著心理上的有時(shí)甚至是生理上的疼痛而來(lái)的。

然而疼痛是一個(gè)好東西。疼痛能夠幫助我們前進(jìn)。疼痛給我們上了一課。那么我們應(yīng)該從疼痛之中學(xué)會(huì)什么呢?我們?cè)鯓硬拍芾�用疼痛�?lái)成長(zhǎng)，來(lái)把它轉(zhuǎn)化成一些積極的東西并且最終邁步前行呢?

關(guān)于疼痛，我在2009年的個(gè)人經(jīng)歷讓人大開(kāi)眼界。疼痛對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不是什么新鮮事，因?yàn)槲規(guī)缀跻惠呑�，從武術(shù)生涯到兩場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的兵役，都在和它打交道。在這過(guò)程中，我不得不克服眾多的挑戰(zhàn)。但這次的疼痛是不一樣的，這是它第一次影響到我的膝蓋，第一次以生理形式體現(xiàn)出來(lái)。

那你是不是了解了呢，知道我們?cè)谏�活中可以如何接受自己的痛苦，讓自己可以更好的獲得快樂(lè)呢，也許這些方法可以和那好的幫助到你呢，那么你是不是也了解了呢。