日常生活中，我們很少會讓自己處在一個(gè)完全安靜的空間里。尤其是壓力大時(shí)，我們會選擇看看電視、聽聽音樂，使自己充斥在一個(gè)充滿聲音的世界。但事實(shí)卻恰恰相反，絕對安靜更有利于我們的休息與運(yùn)轉(zhuǎn)。下面就告訴大家為什么。

由于每個(gè)人每天都被暴露在成千上萬種聲音中。我們習(xí)慣與聲音作伴。一方面，絕對的安靜已經(jīng)很少會出現(xiàn)，另一方面，我們也竭力回避安靜的環(huán)境。工作時(shí)我們聽歌，休息時(shí)我們打開電視作為房間里的背景音樂。安靜讓我們難以忍受。然而有研究顯示，這個(gè)無時(shí)無刻不是充滿了聲音的世界，可能已經(jīng)極大地影響到了我們的大腦功能和心理狀態(tài)。

絕對安靜比音樂更神奇

對于那些聽歌的人來說，很多研究都支撐了“音樂有利于放松”這樣的觀點(diǎn)。然而，有研究表明，絕對安靜取得比“放松音樂”更佳的放松效果。

古典音樂能夠促進(jìn)人腦神經(jīng)的活躍已被多項(xiàng)研究證明，但杜克大學(xué)的生物學(xué)家則比對了由絕對安靜帶來的效應(yīng)和莫扎特的音樂在人腦中產(chǎn)生的效應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“絕對安靜”比音樂更能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育。

盡管腦細(xì)胞的加速發(fā)育和活動性增強(qiáng)不一定在所有人身上都是好事，但這一研究仍然有一項(xiàng)重要的啟發(fā)：對于癡呆癥和抑郁癥的患者來說，安靜的環(huán)境可能是有效的治療方式。因?yàn)楹舜殴舱駫呙枰呀?jīng)證明，癡呆癥與抑郁癥的患者所遭受的正是腦內(nèi)神經(jīng)元的減少與不活躍，同時(shí)伴隨海馬體區(qū)域的減小和活動的抑制，而絕對的安靜可以幫助他們腦內(nèi)的這些細(xì)胞和區(qū)域重新活躍起來。

大腦對絕對安靜的神奇反應(yīng)

事實(shí)上，當(dāng)你處于完全安靜的狀態(tài)時(shí)，你的大腦內(nèi)部有豐富的事情在發(fā)生。學(xué)者研究的腦部掃描結(jié)果顯示，安靜時(shí)你的想象力會提升；收集和分析信息的速度也會大大提高。同時(shí)，此刻你也能夠進(jìn)行更好的自我反思。2013年有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，安靜的大腦會處于更自覺、更有意識的狀態(tài)里，有助于對你的自我概念及自我評價(jià)進(jìn)行客觀和深入的思考。

怎樣使大腦獲得休息呢？又怎樣能使大腦運(yùn)轉(zhuǎn)得更快呢？讀了這篇文章，你們要知道絕對安靜更有利于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)哦。使自己時(shí)不時(shí)處于一個(gè)安靜的空間吧，長期以往會使我們的大腦處于一個(gè)更活躍、更健康的狀態(tài)哦！