如同維護(hù)身體健康一樣，我們也需要適時(shí)地去維護(hù)一下自己的心理健康，其實(shí)維護(hù)自己的心理健康并不是件很復(fù)雜的事情，如果大家能在每天中做下面5件小事我們的心理健康自然會(huì)有保障。

這5件小事分別是：

1.與他人聯(lián)絡(luò)感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。

2.保持活躍。做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣也可以使你感覺良好，促進(jìn)身體的靈活性和身心健康。

3.保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學(xué)會(huì)享受時(shí)光并進(jìn)行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個(gè)世界。

4.學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)樂器或者烹飪等。挑戰(zhàn)和成就感會(huì)帶來樂趣及自信。

5.奉獻(xiàn)。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會(huì)聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。

其實(shí)只要我們把上面這5件事情養(yǎng)成自己的生活習(xí)慣就能很簡(jiǎn)單很輕松的達(dá)到保護(hù)心理健康的目的。所以說小編還是要提醒大家良好的生活和飲食習(xí)慣是保護(hù)我們健康的重要的手段。