工作生活中，難免會遇到糟心的事。上班擠地鐵莫名地被人踩了一腳、推搡著下了車；到了公司樓下等電梯怎么就不到；遇到奇葩精分的同事，明明不想搭理，偏偏各種招惹；永遠做不完的工作，永遠無止境的加班；心好累，下班回到家去慢跑，可是堅持了半年，仍然瘦不下來。。。日復(fù)一日，我們的心理變得疲憊不堪，生活似乎陷入了死循環(huán)。那么這時候我們該怎么辦呢？

1、讓生活多一些變換

不妨開動腦筋，變換一下生活方式，比如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴；找個理由，全家人來一頓燭光晚餐；固定用來看電視的時間，不妨出門散散步；節(jié)假日里，全家出游旅行�？傊�，只要是你沒做過但能做的事都可以嘗試一下。

2、胡思亂想

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，胡思亂想有助于消除工作、生活中的緊張情緒，起到放松身心的作用。當(dāng)你感到疲乏、困倦、無聊時，就去胡思亂想吧。你可以想象著和老公一起回到蜜月旅行中，想象著由于自己工作業(yè)績突出漲工資了……你的思緒可以四處遨游，只要是快樂的，沉醉的。

不過，這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代，要適可而止，不可本末倒置。

3、換個角度看世界

我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵是太過關(guān)注其中的利益，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為一小時的路程憂心忡忡，不如欣賞沿途美麗的風(fēng)景，一陣清脆的鳥鳴就能讓你心情愉悅。

4、尋覓一兩個知己

煩惱時，可能不需要別人講太多大道理，我們只希望將郁悶和煩惱一吐為快。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給你支持和鼓勵。

生活的單調(diào)枯燥不是你一個人在感受，關(guān)鍵在于如何發(fā)現(xiàn)生活的樂趣。嘗試著讓生活多一些變換，適當(dāng)?shù)睾�思亂想片刻，幻象著喜歡的明星在你眼前，幻象著成功后滿面春風(fēng)的自己，換個角度看世界，尋覓一兩個人生知己。生活，簡單又美好。