人的一生中會(huì)有好多事情要發(fā)生，在社會(huì)上生活經(jīng)常會(huì)遇到心情不好的事情，素顏保持樂觀心是很重要的，那么，有什么方法可以讓我們一直都可以保持樂觀的心情呢?

1、走路注意挺胸

散步時(shí)注意挺起胸膛走，這對(duì)保持體形十分有效。如果平時(shí)走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量

2、飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘

每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。

3、保持樂觀的心態(tài)

經(jīng)常笑口常開，因?yàn)樾��?duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。

4、每天沿樓梯上下200梯

每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。

5、不要久坐

一邊看電視一邊要做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。工作時(shí)，要利用倒水、倒咖啡時(shí)間活動(dòng)活動(dòng);找同事的時(shí)候要自己親自走過去。

6、經(jīng)常參加社交活動(dòng)

擅長(zhǎng)交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。

積極快樂心態(tài)

人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸時(shí)，絕望和頹廢不僅于事無補(bǔ)，反而會(huì)影響身心健康。因些，不管何時(shí)都應(yīng)保持積極的心態(tài)，擁有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一層。

在生活里學(xué)會(huì)感恩，是人際關(guān)系里最好的溝通。父母的養(yǎng)育之因，師長(zhǎng)的育才之恩，我們的周邊有很多值得我們感恩的人或事。時(shí)時(shí)懷感恩之心，人才會(huì)以更加寬容、更加熱情的態(tài)度，投入到生活中來，才能有好的心情。