生活中我們每個人的性格和脾氣都會有所不同，所以脾氣也會大有不同，有人脾氣好，而有人的脾氣就顯的暴躁了，那么，對于脾氣暴躁的朋友們來說，在生活中如何調(diào)整才能對此有所改善呢？

很多時候，面對不喜歡的人或物，我們都會感到非常的生氣，變得特別的暴躁，暴躁會影響到我們的身體健康，傷肝又傷心，所以我們要知道如何改變暴躁的脾氣。改變暴躁的脾氣，讓我們遇到事情時變的冷靜，處理得當，暴躁之下的處事和作得決定，是不理智的，是對我們有百害無一利的。

暴躁取決于性格，性格取決于環(huán)境。環(huán)境對于一個人性格的形成有著潛移默化的作用，一個孩子，在成長的過程中，經(jīng)�？吹阶约旱母赣H打罵自己的母親，那么這個孩子很大程度的也會像父親學習，走了父親的老路，養(yǎng)成暴躁的脾氣。這就告訴我們要多像脾氣好的人學習，并多多與他們接觸，這樣他們不但會包容我們的性格缺陷，更會潛移默化的影響我們。

隨著接觸人的不同，我們的暴躁脾氣也會有所改變，然后再輔助以下幾種辦法，會取得更加明顯的效果。

冷靜的頭腦有助于我們改善暴躁的脾氣。遇到事情時多多動腦分析，時刻保持冷靜，這會讓我們在恰當?shù)臅r刻做出做恰當?shù)臎Q定。有一種方法可以很好的幫助我們培養(yǎng)冷靜的頭腦，和沉穩(wěn)的性格，那就是釣魚，當釣魚的時候我們可以思考，可以進入一種冥想的境界，這會讓我們變得更加冷靜，當然前提是我們能夠耐得住性子。

必要的時候可以用冷水洗面。當發(fā)現(xiàn)自己變得暴躁的時候，不妨去下洗手間，然后用冷水沖洗自己的面部，這會讓我們平靜下來，緩解暴躁的脾氣，煩躁的心情。

找到喜歡的事物轉(zhuǎn)移注意力，起到一個間接發(fā)泄的效果。興趣所在，定時會令我們感到快樂，高興的事物，高興了，快樂了，暴躁的情緒就被取代。經(jīng)常覺得自己快樂的人會改變暴躁的脾氣。

中醫(yī)上的合理飲食，也會對改善暴躁的脾氣有很大的幫助，中醫(yī)認為暴躁為“善怒”，而善怒主要與肝有關(guān)，而是由于肝郁氣滯所引起的善怒，所以要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)精神和意志，再配以合理的飲食，效果會更加顯著。

沖動是魔鬼， 如何改變暴躁的脾氣，讓我們不再狂暴，這么多的方法總有一種是適合自己的，找到適合自己的，并堅持下去，相信不久的將來暴躁的脾氣會得到很好的改變。

壞脾氣不止會影響到我們自己的身心健康，還會直接影響到自己的人際以及工作和生活的進展，所以，如果你感覺到自己是個壞脾氣的人，一定要及時糾正哦。