其實(shí)細(xì)節(jié)決定命運(yùn)細(xì)節(jié)決定我們的健康，從心理學(xué)角度上來(lái)講生活中的很多小事和細(xì)節(jié)都能夠影響到我們的心理健康，如果大家能夠?qū)W會(huì)做下面的5件小事那么自己的心理健康一定會(huì)更好。

這5件小事分別是：

1.與他人聯(lián)絡(luò)感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系，可以豐富你的生活，并給你帶來(lái)幫助。

2.保持活躍。做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣也可以使你感覺良好，促進(jìn)身體的靈活性和身心健康。

3.保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學(xué)會(huì)享受時(shí)光并進(jìn)行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個(gè)世界。

4.學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)樂器或者烹飪等。挑戰(zhàn)和成就感會(huì)帶來(lái)樂趣及自信。

5.奉獻(xiàn)。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會(huì)聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。

上面的這些小事其實(shí)做起來(lái)都很容易而做到他們不只可以促進(jìn)我們的生活和工作還能夠保護(hù)自己的心理健康，大家為何不嘗試得去做好它們呢？