在生活中有一些時(shí)候我們會(huì)不由自主地做出一些自欺欺人的行為，可能大家會(huì)認(rèn)為自欺欺人會(huì)再會(huì)給自己的心理減輕負(fù)擔(dān)，其實(shí)自欺欺人是逃避和回避問題的一種自我保護(hù)方法，比如你如果常跟自己說下面的十句話就表明你在自欺欺人了。

謊言1：一切都會(huì)好起來，只要我減掉10斤、辭掉現(xiàn)在的工作，或者至少找個(gè)好男人。

真相：事實(shí)上，根本沒這回事!狀況改變后，你仍不會(huì)有什么不同，除了體重秤上的數(shù)字少了一些，你失業(yè)了，或者你在家看美劇時(shí)身邊多了一個(gè)人。新鮮感過后，你一定又會(huì)為其他事抱怨。幸福感來自你的內(nèi)心，不如珍惜現(xiàn)在擁有的，一切并沒有你想象的那么糟。

謊言2：是金子總會(huì)發(fā)光，做好自己的工作，無需別人認(rèn)可。

真相：默默無聞的你肯定從沒給別人留下愛吹牛的壞印象，但同樣也沒得到過贊賞。你的沉默換來的多半只是上司對(duì)你的沉默。

謊言3：他是愛我的，只是他不好意思承認(rèn)罷了。

真相：把愛說出口真有那么難嗎?如果他對(duì)向你表白心存畏懼的話，你也應(yīng)當(dāng)對(duì)他心存畏懼。

謊言4：說點(diǎn)小謊沒關(guān)系，別人永遠(yuǎn)不會(huì)知道。

真相：不管你的謊言有沒有被揭穿，生活仍會(huì)繼續(xù)，這點(diǎn)沒錯(cuò)。但蹊蹺的是，如果你不誠實(shí)，你就會(huì)覺得人人都在對(duì)你撒謊，這樣是不是得不償失?

謊言5：是的，我愿意赴約，再去一次沒什么大不了。

真相：如果你是真心想赴約，那就太棒了，對(duì)生活說yes是件美好的事。但如果你只是條件反射地對(duì)所有邀請(qǐng)都說yes，那就意味著：你為了提升別人的生活品質(zhì)，放棄了自己的。

謊言6：有的人就是命好，我偏偏不是其中之一。

真相：是誰規(guī)定你不是其中之一?自卑會(huì)削弱你掌控命運(yùn)的能力。好事發(fā)生時(shí)，你會(huì)認(rèn)為這僅僅是偶然。你越相信運(yùn)氣，對(duì)自己的信任就越少。人人都有不同優(yōu)勢(shì)，別人也許正羨慕你呢!

謊言7：一切盡在我掌握，我想什么時(shí)候戒都可以。

真相：半夜吃零食、可樂當(dāng)水喝、早上賴床不起??明知自己有這些壞習(xí)慣，還在找借口，你實(shí)在很狡猾。如果一切真的都在你的掌握中，從現(xiàn)在開始改掉壞習(xí)慣，證明給自己!

謊言8：防曬霜用沒了，懶得再買，曬黑一點(diǎn)沒關(guān)系。

真相：皺紋和皮膚癌是怎么來的，你知道嗎?

謊言9：我很堅(jiān)強(qiáng)，不需要任何幫助。

真相：拒絕承認(rèn)自己需要情感上的支持，會(huì)讓別人以為你很獨(dú)立。但實(shí)際上那只是你自我保護(hù)、隱藏脆弱的一種手段。別再嘴硬，沒什么比相互安慰讓朋友走得更近了。

謊言10：如果我有時(shí)間，一定每天健身、出國(guó)旅游或去繼續(xù)深造。

真相：人人都很忙。對(duì)于你很想做但一直沒實(shí)現(xiàn)的事，時(shí)間不夠倒真是個(gè)好借口。其實(shí)內(nèi)心深處害怕失敗的情緒，才是真正的阻礙。如果那真是你的夢(mèng)想，Just do it

偶爾的自欺欺人可能能真的能夠達(dá)到緩解壓力緩解焦慮的目的，但是如果我們大家想真正開心的生活，還是需要讓自己學(xué)會(huì)面對(duì)問題。