當(dāng)今社會，越來越多的人存在心理健康問題。然而由于個人隱私及偏見問題，往往很多人明知道自己存在心理健康問題卻依舊不敢找心理咨詢師進(jìn)行咨詢治療，連跟家人傾訴的機(jī)會都不愿意，因為他們害怕受到異樣的眼光。

心理咨詢(Counseling)與心理治療(Psychotherapy)是兩個不同的概念。心理咨詢的對象一般是正常人或有輕度心理問題的人，而心理治療的對象卻是有心理或精神疾病的非正常人。

心理咨詢過程并非一般人理解的是勸慰人或開導(dǎo)人，也非少數(shù)人理解的僅僅是處理心理障礙，心理咨詢過程，實際上是“人格重構(gòu)”的過程，它所追求的目標(biāo)是幫助你實現(xiàn)“心靈再度成長”的任務(wù)。具體地講，心理咨詢可以在八個方面為你提供支持和幫助：

1、教會你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。

2、幫助你學(xué)會正確認(rèn)識自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因為錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。

3、幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。

4、使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

5、幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦，教會你應(yīng)付生活中種種挫折的方法。

6、矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥�！�

7、為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問題上正確獨立地抉擇。

8、幫助你度過人生各個發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

定期給自己的心理清清毒，讓陽光照進(jìn)來，讓心霾散開。定期去做心理咨詢，學(xué)會管理自己的情緒，正確認(rèn)識自我和周圍世界，恢復(fù)愛的能力，讓自己擁有健全的人格，度過人生各個發(fā)展階段的種種危機(jī)，實現(xiàn)助人自助的偉大目標(biāo)。