當(dāng)我們對(duì)某人或者某事感到不滿時(shí)，常常會(huì)非常的生氣。甚至有很多朋友會(huì)長時(shí)間的自己生悶氣，氣大傷身這個(gè)道理大家都懂，我們提醒這類朋友如果不能夠及時(shí)調(diào)整自己的心情，很可能給自己的生理健康帶來下面的四大危害。

乳腺增生。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，人在生氣的時(shí)候經(jīng)常表現(xiàn)為肋部、乳房、腹部兩側(cè)脹滿，似乎里面有氣一樣，實(shí)際上這是在生氣的時(shí)候氣機(jī)郁結(jié)在肝部的緣故。時(shí)間長了，女性就會(huì)感覺乳房脹痛，也就會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的問題;如果這種現(xiàn)象出現(xiàn)在產(chǎn)后期，就會(huì)很容易的出現(xiàn)乳腺炎的癥狀;中老年人則會(huì)出現(xiàn)乳腺癌的問題。另外，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有關(guān)。

消化不良。當(dāng)人生氣的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)肝郁氣結(jié)，還會(huì)導(dǎo)致膽汁郁滯，使身體不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，還會(huì)導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石等疾病的出現(xiàn)。正是因?yàn)楦魏推⑽赶噜彛�所以有些人在生氣以后，常常�?huì)感覺胸悶，中醫(yī)稱它為“肝脾不和”;另外，如果生氣后出現(xiàn)胃疼、打嗝、惡心、泛酸，則會(huì)誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍病。

頭暈頭痛、排精不暢。中醫(yī)上的說法，在生氣的時(shí)候會(huì)引起肝氣上逆，表現(xiàn)形式為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至?xí)�引發(fā)腦出血。另外，經(jīng)常生氣也會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，男性則會(huì)排精不暢，女性則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或痛經(jīng)。

抑郁失眠。生氣也會(huì)引起一些心理疾病的出現(xiàn)，比如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發(fā)展為抑郁癥。

人的性格也是一部分影響人情緒的原因，據(jù)了解，內(nèi)向性格的人會(huì)經(jīng)常性的因?yàn)槟承┦虑槎�生悶氣，往往這種性格的人在身體技能上相對(duì)于外向性格的人相對(duì)要差一些，這里小編建議，內(nèi)向性格的人平時(shí)可以多吃一些香蕉、巧克力、魚類，以及綠色蔬菜、堅(jiān)果等，這些食物可以有助于舒緩情緒。

其實(shí)大家都知道生氣并不能解決問題，只是情緒一時(shí)到了某個(gè)點(diǎn)就會(huì)控制不住的生氣。今天了解了生悶氣的健康危害，在以后的日子里希望大家在面對(duì)令自己不開心的事情時(shí)能夠及時(shí)的調(diào)整心態(tài)。