眾所周知生氣后我們很容易控制不住自己的脾氣而做出一些錯(cuò)誤的判斷，最終，導(dǎo)致自己做出一些令自己都后悔的事情。所以小編想提醒大家在生氣時(shí)下面的5件事情切記不可做。

不要將憤怒帶過(guò)夜

專家表示，在睡覺(jué)前如果情緒過(guò)于波動(dòng)，會(huì)增強(qiáng)我們的消極記憶，甚至在醒后還會(huì)清晰的記得之前發(fā)生的事情，并且消極情緒會(huì)長(zhǎng)期蔓延。

不要駕車上路

在情緒波動(dòng)大的時(shí)候開(kāi)車是很危險(xiǎn)的，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，人在及其憤怒的情況下開(kāi)車發(fā)生事故的幾率要比平時(shí)高出很多，這主要是人在生氣的時(shí)候，主觀清醒意識(shí)較弱，并且不會(huì)注意周邊的事物，很容易發(fā)生事故。

不宜發(fā)泄

有的人認(rèn)為在生氣的時(shí)候發(fā)泄出來(lái)就好了，實(shí)際上這樣的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)樯鷼鈺r(shí)做出來(lái)的發(fā)泄行為只會(huì)增加自己的過(guò)激行為，只會(huì)使事情做的更糟而不是越來(lái)越好轉(zhuǎn)。

不宜吃東西

有的人喜歡在生氣的時(shí)候吃東西，這樣的做法更不正確，因?yàn)榇藭r(shí)大家選擇的食物多是含糖，脂肪量較高的拉直食品，此時(shí)吃過(guò)多的食物只會(huì)造成消化系統(tǒng)紊亂，并且發(fā)胖。

不宜繼續(xù)爭(zhēng)吵

在生氣的時(shí)候我們都會(huì)說(shuō)出沒(méi)經(jīng)大腦的話，并且事后會(huì)讓自己非常后悔，在生氣的時(shí)候盡量不要再自己爭(zhēng)吵下去，靜下心來(lái)想一想問(wèn)題，會(huì)比爭(zhēng)吵更能解決問(wèn)題。

有的人脾氣倔強(qiáng)，在生氣的時(shí)候說(shuō)的話只會(huì)一句比一句更狠，但最后卻又非常后悔自己所做的事情，所以就需要我們平時(shí)多鍛煉著在生氣的時(shí)候不要規(guī)定一下不要說(shuō)話，靜下來(lái)10-30分鐘以后再談?wù)撋鷼獾膯?wèn)題解決起來(lái)會(huì)更輕松。

從上文中我們可以看出，生氣的時(shí)候如果做這些事情不止會(huì)傷害到我們的健康，甚至還會(huì)威脅到我們的生命安全，所以大家在生氣時(shí)最好能夠及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，用理智的態(tài)度去面對(duì)問(wèn)題。