如果我們每天都能夠保持自己的心情愉快，那么生活一定會變得越來越美好。但其實，長時間的保持心情愉快并不是一件簡單的事情。如果你想達到這種目的堅持做下面的事情可以幫助到你。

有一位作家曾經說過：“如果你感到可憐，很可能會一直感到可憐。”當下是一個快節(jié)奏、容易焦慮的時代，家庭、工作等壓得我們喘不過氣來，讓我們總是情緒低落。生活中不確定的因素太多，我們應該養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度，并使之成為一種習慣。

1、每天拍一些照片

每天用相機將身邊的人或物記錄下來，可以是路邊的花朵，可以是窗外的大樹，將這些可能會遺忘的事物用相機定格下來，當你不開心的時候，翻出來回味回味，就會很容易開心起來。

2、定期寫郵件

和相識多年的老朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系，可以聊聊最近開心的事或者自己的煩惱，不僅可以受到朋友的鼓勵與關心，還可以幫助保持朋友間的友誼。

3、對著鏡子笑

當不開心的時候，對著鏡子努力笑一下，當發(fā)現(xiàn)此時自己的表情很難看的時候，一定要情不自禁的大笑出來。

4、在水邊散步

找一處有水的地方散步，將自己置身于綠樹流水之間，身心可以得到很大的放松，即使有再多的煩惱，也會隨著水流一起流走。

保持心情愉快對于我們的生活和工作而言也是有促進作用，雖然我們很可能會面對令自己不開心的事情，只要我們能夠學會及時的調整心態(tài)快樂就不會離我們而去。