對(duì)于職業(yè)的選擇大家都希望能夠找到自己喜愛的工作，不過如果長期的做一項(xiàng)工作難免會(huì)讓人心生疲憊甚至?xí)�產(chǎn)生厭惡本職工作的問題，可是大家知道嗎長期的厭惡自己的本職工作會(huì)給自己帶來下面的五大危害。

一、厭惡工作會(huì)使你體重激增

置身一個(gè)讓你自己都厭惡的職業(yè)與體重飆升之間有著緊密的聯(lián)系。研究人員認(rèn)為每天為一個(gè)讓自己不開心的事勞神會(huì)大量消耗體力和精神，從而讓人喪失對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，影響對(duì)飲食的選擇。比如說，在外面待一天用不開心來掙錢，回到家后一份卡路里含量高的甜點(diǎn)或者冰激凌當(dāng)然是解壓的最佳選擇，結(jié)果就是體重瘋長、惡性循環(huán)。

二、厭惡工作會(huì)增大精神負(fù)擔(dān)

工作時(shí)間長、工作壓力大都是加劇我們精神負(fù)擔(dān)的重要原因。然而，深度剖析后我們發(fā)現(xiàn)，之所以人們會(huì)因工作而不開心并非是工作量大導(dǎo)致的。其實(shí)充實(shí)的工作會(huì)給人帶來無限正能量，即使工作量大也會(huì)很開心。而倘若從事一份自己不喜歡的職業(yè)，要面對(duì)自己討厭的工作環(huán)境，逼迫自己與不適合自己的磁場(chǎng)聯(lián)系在一起，這種消極能量才是真真致命的呢。

三、厭惡工作會(huì)讓你與伴侶的關(guān)系惡化

沉溺在一份令人厭惡的工作中除了不大會(huì)讓工作真正有起色，還會(huì)嚴(yán)重影響我們的日常生活，毀壞我們和伴侶、家人之間的關(guān)系。研究證實(shí)，不喜歡自己工作的人對(duì)性生活的滿意度普遍較低，同時(shí)家庭生活幸福指數(shù)也在平均值以下。有數(shù)據(jù)顯示，與伴侶關(guān)系好的男性平均壽命要多6年。

四、厭惡工作會(huì)讓你睡眠質(zhì)量大大降低、免疫力下降

爆棚的負(fù)能量會(huì)讓你徹夜無眠，望著天花板、睜眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠對(duì)于身體免疫機(jī)能的影響不容忽視，白天累一天回家，晚上還睡不好覺，相當(dāng)于又緊接著上了一個(gè)大夜班，這樣身體哪能承受得了?

五、厭惡工作是重大疾病

的潛在原因之一一項(xiàng)對(duì)2萬名職業(yè)護(hù)士的長期調(diào)研顯示，長期處于不開心的工作當(dāng)中，會(huì)讓這些職業(yè)護(hù)士患重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)幾率翻倍，包括癌癥、心臟病和糖尿病等等。

以下有五種方法，可以讓你在所有時(shí)間都一直保持積極性：

1、學(xué)會(huì)做什么——如果你想保持你工作的熱情度，持續(xù)深造是至關(guān)重要的。

曾經(jīng)有人教會(huì)我，如果你希望對(duì)任何事情保持新鮮感，那么，探究并且深究。而越來越充足的專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備也會(huì)讓你更有激情。我目前樹立的新的生活目標(biāo)是，我想讓我的博客更有意義。所以我最先做的事情是，在這個(gè)領(lǐng)域找到位領(lǐng)航者，他每年有來自于博客的上千萬美元的收入，并且我成為了他的學(xué)生。我也以同樣的方式吸收員工，這樣可以讓他們?cè)谶@個(gè)領(lǐng)域成長并且一直做他們熱愛的工作。

2、熱愛你所做的——正如每個(gè)和我交談的人一樣，我也有過無數(shù)次對(duì)我所做的工作不感興趣的時(shí)候。

但是我通過不斷地完成任務(wù)，來發(fā)現(xiàn)我到底喜歡做什么、讓自己做自己喜歡的，然后不斷追尋。我在為我的客戶們忠實(shí)工作7年后把我的網(wǎng)站設(shè)計(jì)出售了。現(xiàn)在我是因?yàn)楹苡憛掃@些，才徹底地想從生活中擺脫它們嗎?不是!我只是單純地確定了什么對(duì)我和我的團(tuán)隊(duì)是最好的，現(xiàn)在我們專注于我們真正充滿激情的工作項(xiàng)目。好比婚姻，僅僅因?yàn)槟銋捑肓四愕陌閭H，你就要離婚更換伴侶?如果愛變淡了，你不僅僅是放棄。這時(shí)就是需要我們深思和重喚激情的時(shí)候了。我和我夫人這些年不斷地在做這些，這就是為什么，我不僅僅熱愛我所做的工作，也在婚后 28年仍一直忠貞地深深地愛著我的妻子。

3、管理你所做的——當(dāng)今天早上我從

咖啡店出來，我要去接我的小女兒，因?yàn)樗�的車現(xiàn)在拋錨了，然后我要前往我的辦公室，因?yàn)槟怯形业?ldquo;六大條”等著我。這里列的六件事情是我今天將要完成的，這個(gè)習(xí)慣會(huì)讓我在目前從事的工作中不斷前行。我都會(huì)事先把這個(gè)清單寫在張白紙上。每完成一項(xiàng)任務(wù)我就會(huì)劃掉一項(xiàng)。假如有任何一項(xiàng)工作當(dāng)天沒有完成，都必定要順延到第二天的清單上。通過這個(gè)步驟我從來不會(huì)自問我接下來將要做什么，當(dāng)我每天早上開始工作的時(shí)候，我都充滿動(dòng)力，因?yàn)榍鍐蔚拇嬖谧屛乙呀?jīng)學(xué)會(huì)如何管理自己所做的。

4、傳授你所做的——教學(xué)相長。

我最初嘗試當(dāng)一位教師，但是卻從來不想和30個(gè)不是我自己的學(xué)生共處在一個(gè)教室里。但是教書育人的想法仍舊留在我的心里，目前我是四個(gè)企業(yè)家的導(dǎo)師，教他們?nèi)绾纬晒�運(yùn)作企業(yè)。另外，我也通過我博客的文章教導(dǎo)著成千上萬的人，就像我現(xiàn)在寫的這篇文章一樣。我也被不同的商業(yè)集團(tuán)邀請(qǐng)，在各式的活動(dòng)中進(jìn)行演講。我熱愛教學(xué)，因?yàn)楫?dāng)我在教予別人新的思想和方法時(shí)，我也能夠把他們應(yīng)用到我自己的工作中。教學(xué)相長。

當(dāng)我們感覺到自己在厭惡本職工作時(shí)，不如給自己放個(gè)長假抽一些時(shí)間讓自己輕松一下，甚至我們可以考慮換份工作，找一份讓自己激情重燃的工作。