相信每位朋友都體會(huì)過孤獨(dú)的感覺，甚至有一些朋友會(huì)處于長期孤獨(dú)的狀況中，我們知道孤獨(dú)是一種心理的體會(huì)和感覺，但其實(shí)這種常見的心理感覺對于我們的身心健康都是傷害很大的。

孤獨(dú)是這樣一種狀態(tài)，不管你是孤身獨(dú)處，還是身在人群當(dāng)中，你都感覺沒有人陪伴。很多的人都會(huì)偶爾感覺到孤獨(dú)，這是正常的現(xiàn)象，只是有些人過分地感覺孤獨(dú)了，或者孤獨(dú)的時(shí)間太長了，這樣則會(huì)給身心健康造成傷害。

孤獨(dú)的原因

“人最怕的是精神上的孤獨(dú)”，巴爾扎克如是說。精神的孤獨(dú)才是孤獨(dú)的本質(zhì)，比如古代君王，或者超越當(dāng)前時(shí)代的思想家，他們在這個(gè)世界上找不到一個(gè)真正的與自己平等的朋友，這就會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú);獨(dú)處在深山老林里，但是有時(shí)候會(huì)想想朋友，這樣最多算是身體的孤獨(dú)，這和精神的孤獨(dú)相比，不值一提。

當(dāng)然，現(xiàn)代人孤獨(dú)的發(fā)生概率就大的多了�，F(xiàn)代是一個(gè)發(fā)揚(yáng)個(gè)性的時(shí)代，而當(dāng)一個(gè)人很有個(gè)性，很與眾不同，他想的東西別人都不贊成，或者根本理解不了的話，他往往就可能感到孤獨(dú)。

另外，還有生理或者心理的疾病引起的孤獨(dú)。比如當(dāng)人的身體染有疾病，就算是小小的感冒，這時(shí)候他看到別人可以開心地玩耍，而自己悶悶不樂，這樣也會(huì)引起孤獨(dú)感;或者，當(dāng)一個(gè)人的性格非常的內(nèi)向，精神非常的敏感，總是會(huì)想得太多，這樣，對發(fā)生的事情總是持有懷疑的態(tài)度，這樣的人也更容易出現(xiàn)孤獨(dú)感。

如何預(yù)防孤獨(dú)

說實(shí)話，要說預(yù)防或者治療孤獨(dú)，這是一件非常艱難的事情。我們最多只能盡量讓自己“更不孤獨(dú)”而已。

比如說，我們可能每天都很忙，每天都要獨(dú)自面對一大堆的工作;那么在這樣的生活環(huán)境下，就要注意休息，適當(dāng)?shù)孛�里偷閑;不要太過沉浸在工作中，應(yīng)該多與同事交流，讓自己從工作世界中抽身出來，多接觸現(xiàn)實(shí)的生活。另外，培養(yǎng)一些興趣愛好，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多和親人和朋友交流等等，這些都能夠帶人離開孤獨(dú)。

如果我們都能讓自己的生活更加充實(shí)，孤獨(dú)的感覺會(huì)越來越少，遠(yuǎn)離這種不良的心理對于促進(jìn)我們的生活和事業(yè)發(fā)展將會(huì)起到很大的作用，對于保護(hù)身心健康也會(huì)非常有幫助。