一般在我們的日常生活中，可能很多人都會(huì)感覺心情不好，因?yàn)檫@樣的話也會(huì)非常影響自己的工作和學(xué)習(xí)，甚至我們的身體也會(huì)出現(xiàn)一些疾病的，那么當(dāng)我們，的心情不好的時(shí)候，到底應(yīng)該怎么做的呢？有哪些方法才可以緩解到自己的心情，可以慢慢的變得好起來的呢？

患者心情好壞的確能影響接受治療的效果。美國埃默里大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，患者手術(shù)前心理壓力大、害怕以及抵觸等負(fù)面情緒，比心情平和穩(wěn)定的患者，手術(shù)效果更差。

研究中，研究人員對230名患者的手術(shù)結(jié)果進(jìn)行了分析。這些人接受了影像引導(dǎo)的放射介入治療。治療前，患者先完成一份評估情緒的調(diào)查問卷，用以衡量術(shù)前的心理狀態(tài)。該研究負(fù)責(zé)人、埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授納佳?卡多姆博士攜團(tuán)隊(duì)根據(jù)積極和消極情緒的得分高低對患者進(jìn)行分組。

術(shù)后研究人員將各組患者手術(shù)中出現(xiàn)的不良情況進(jìn)行比對分析。所謂不良情況是指手術(shù)中出現(xiàn)的長時(shí)間缺氧、血壓過低或過高、術(shù)后出血以及反常心律慢等情況。分析結(jié)果顯示，高水平消極情緒的104名患者中，23人發(fā)生不良情況，占22%;而低水平消極情緒的126名患者中，15人出現(xiàn)不良情況，占12%。與心態(tài)良好的患者相比，消極情緒強(qiáng)烈的患者發(fā)生不良情況幾率更高。而在低水平消極情緒的患者中，心態(tài)一般好與心態(tài)非常好，術(shù)后效果相當(dāng)。

研究表明，情緒對手術(shù)效果的確有影響。然而，通過研究我們也發(fā)現(xiàn)，手術(shù)前，不一定非要興高采烈，只要能積極克服消極情緒，保持平和的心態(tài)，就能改善手術(shù)效果。”

專家表示，介入療法通常是在患者鎮(zhèn)靜卻清醒的狀態(tài)下進(jìn)行，患者接受治療中可同醫(yī)護(hù)人員交談這是一個(gè)很有現(xiàn)實(shí)意義的問題，患者和醫(yī)護(hù)人員的心態(tài)好壞會(huì)彼此影響，此外，當(dāng)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)必須處置更多不良情況時(shí)，手術(shù)的專注重心會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，這也可能對治療效果產(chǎn)生負(fù)面影響。”研究人員建議，一方面醫(yī)護(hù)人員應(yīng)保持積極情緒并掌握應(yīng)對患者消極情緒的策略，另一方面，患者也應(yīng)積極調(diào)整情緒，增強(qiáng)信心，才能更快康復(fù)。

那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中心情不好的時(shí)候到底應(yīng)該怎么做了吧？所以在平時(shí)的時(shí)候，我們大家一定要保持良好的心情和心態(tài)，一定要積極的去面對生活，心情不好的時(shí)候可以聽聽歌，或者是吃一些自己喜歡吃的小零食。