瞎想的壞處有哪些?每個(gè)人都會(huì)瞎想，遇到不開(kāi)心的也會(huì)想，我們應(yīng)該避免這個(gè)問(wèn)題，要做到心理保健的功效!不要產(chǎn)生逆反的心理!所以注意瞎想的壞處!

瞎想的壞處

老瞎想或預(yù)示精神障礙

小王最近工作總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心不在焉的，擔(dān)心遭到上級(jí)的批評(píng)，甚至當(dāng)同事受到批評(píng)時(shí)，他也會(huì)十分緊張，生怕是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤引起的。說(shuō)起緣由，是因?yàn)橹�前的一次小疏忽，�?dǎo)致工作中出現(xiàn)失誤挨了說(shuō)。打那之后，他總擔(dān)心自己受排擠、受孤立。不僅工作難以順利開(kāi)展，失眠、焦慮的困擾也影響了他最近的生活。

胡思亂想本來(lái)是人人都有的心理活動(dòng)，但童年的經(jīng)歷和周?chē)�環(huán)境會(huì)左右人胡思亂想的程度，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)導(dǎo)致焦慮、強(qiáng)迫等行為。

首先社會(huì)壓力和競(jìng)爭(zhēng)的增大導(dǎo)致人們危機(jī)感增大，進(jìn)而變得敏感。生怕自己會(huì)錯(cuò)了意，導(dǎo)致工作和生活中的窘境。

其次，人際關(guān)系的復(fù)雜化，不少人每天在不同的角色中轉(zhuǎn)化，時(shí)而要做合格的丈夫或妻子，時(shí)而要當(dāng)稱職的上司，時(shí)而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具，見(jiàn)不同的人說(shuō)不同的話，揣摩語(yǔ)言背后的用意，就成了不少人的“職業(yè)病”。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)開(kāi)始胡思亂想。

最后，從心理學(xué)角度分析，愛(ài)瞎想的人往往從小不被尊重，常被父母批評(píng)、否定、打罵，導(dǎo)致內(nèi)心自卑，以致長(zhǎng)大后對(duì)別人的舉止特別在意�？倫�(ài)洗手的小張與父母的關(guān)系就不好，經(jīng)常遭到父母無(wú)端責(zé)罵。

胡思亂想讓身心受損

胡思亂想是煩惱的源泉。有些人遇事不是認(rèn)真思考解決辦法，而是東想西想，進(jìn)而否定、恐嚇自己，于是自己成了自己的“敵人”。

胡思亂想最直接的影響就是讓人焦慮、緊張，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。睡眠不足會(huì)加速人的衰老，甚至提高早亡風(fēng)險(xiǎn)，美國(guó)抗癌協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示，每天睡眠不足4小時(shí)的人，80%都是短壽者。

其次，失落、焦躁、恐懼等情緒，會(huì)對(duì)軀體造成器質(zhì)性傷害。心、身是相互影響的，臨床上有許多疾病是由心理社會(huì)事件誘發(fā)的。胃是最能表現(xiàn)情緒的器官之一，因而有些人常常被“氣得胃疼”，還有的人在過(guò)分憂慮時(shí)感覺(jué)“胃縮成了一團(tuán)”。愛(ài)瞎想的人往往內(nèi)心糾結(jié)、矛盾，伴隨胃的過(guò)度活動(dòng)，進(jìn)而引起胃潰瘍。

想多了也不好，那樣會(huì)讓我們的生活負(fù)荷加重很多的。所以朋友們，我們要真正從心理上解放自己，輕輕松松的生活，才能夠擁有健康的身體。

瞎想的壞處有很多，我們要避免這個(gè)問(wèn)題，遇事都要往好的方向想，不是所有的事都像我們想的那樣!注意心理保健功效讓每個(gè)人的心理都健康!每個(gè)人都要知道瞎想的壞處都要克服!