在生活中我們都知道，快到生寶寶的時(shí)候，每個(gè)人的心情都可能會出現(xiàn)一些波動比較大，有的人可能感覺特別的害怕，有的人感覺特別的緊張，所以這個(gè)時(shí)候一定要注意，保持良好的心情和心態(tài)也是非常關(guān)鍵的，可以讓自己不再出現(xiàn)一些產(chǎn)前焦慮癥的。

孕媽咪產(chǎn)前焦慮5大害處

1.產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕媽咪，剖腹產(chǎn)率及陰道助產(chǎn)比正常孕媽咪高1倍。

2.嚴(yán)重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐，并導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)，分娩時(shí)產(chǎn)程延長、新生兒窒息、產(chǎn)后易發(fā)生并發(fā)癥。

3.使孕媽咪腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎寶貝宮內(nèi)缺氧。

4.可引起孕媽咪植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致分娩時(shí)宮縮無力，造成難產(chǎn)。

5.由于焦慮得不到充分的休息和營養(yǎng)，分娩時(shí)造成滯產(chǎn)。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞1：畏懼

孕媽咪缺乏對分娩的直接體驗(yàn)，從電視、報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹過其他人生產(chǎn)時(shí)的痛苦經(jīng)歷，因此心生畏懼。

專家支招：

1.糾正對分娩的不正確認(rèn)識

畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識，對分娩有不正確的認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)能夠采取剖腹產(chǎn)方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶貝的自信心。

2.準(zhǔn)爸爸給妻子一個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀

在妊娠最后階段，孕媽咪常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應(yīng)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時(shí)承擔(dān)起被依賴的重任，給妻子一個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，讓她心里有所依托。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞2：畸形

雖然做過多次檢查，但孕媽咪仍然害怕寶貝畸形，擔(dān)心生出不健康的寶貝。

專家支招：

3.生育之前做好心理準(zhǔn)備

生育本身就是存在風(fēng)險(xiǎn)的，在孕育寶貝之前，夫妻倆就應(yīng)做好遇到各種困難的心理準(zhǔn)備，并愿意為此負(fù)責(zé)。

4.用一顆寬容的心來迎接寶貝

有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的，為此擔(dān)心也解決不了任何問題。所以，用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞3：疾病

患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪，由于自身健康存在問題，害怕殃及胎寶貝，因此會非常焦慮。另外，由于到孕晚期各種不適癥狀加重，也容易加重孕媽咪心里的焦慮。

專家支招：

5.積極進(jìn)行治療

有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請教醫(yī)生和過來人，保持良好情緒。

6.準(zhǔn)爸爸幫助緩解妻子的不適

腹壁緊繃等不適會使孕媽咪情緒煩躁，準(zhǔn)爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶貝交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞4：性別

一般人對生男生女大多能正確看待，但在某些人的潛意識里仍有某種對胎寶貝性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。孕媽咪不知道胎寶貝是男是女，心中不免打鼓。

專家支招：

7.準(zhǔn)爸爸在性別上不給妻子壓力

準(zhǔn)爸爸在孩子的性別上不要給妻子施加壓力，要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，不斷給予妻子精神上的鼓勵和安慰。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞5：壓力

擔(dān)心妊娠、分娩會影響自己的容顏和體型美觀。

專家支招：

8.所有壓力都放下或暫時(shí)推給丈夫

無論是面對經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力還是其他，孕媽咪要明白對于自己來說最重要的事就是要平安順利地分娩，不要讓其他事情打擾自己。所有壓力都放下或者暫時(shí)推給丈夫，自己要全力備戰(zhàn)分娩。

產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞6：胡思亂想

臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽咪由于行動不便，整天閉門在家里胡思亂想，注意力都集中到種種消極因素上，自己嚇唬自己，結(jié)果加重焦慮情緒。

專家支招：

9.轉(zhuǎn)移自己的注意力

與其自己整天胡思亂想，不如與其他媽咪們多交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)，做一些有利健康的活動，這樣不僅會使孕媽咪轉(zhuǎn)移注意力，不知不覺中解除了緊張情緒，而且還會變得快樂起來。

一般在生活中我們大家都知道，在快生寶寶的時(shí)候，每個(gè)人的情緒都可能會出現(xiàn)一些問題的，那么嚴(yán)重的不良的情緒或者經(jīng)常緊張，也會引起一些其他的一些疾病的事情在生寶寶的時(shí)候也會引起一些障礙的，所以這個(gè)時(shí)候一定要多注意自己的生活方式，那么這樣才可以避免出現(xiàn)一些情緒問題。