什么是心理感冒

所謂心理感冒其實(shí)就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺(jué)矛盾和挫折，情緒波動(dòng)大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

由于外界環(huán)境、氣候以及人際關(guān)系的變化，都可能會(huì)引發(fā)心理感冒患者發(fā)病。心理感冒患者應(yīng)了解，就像感冒一樣，很多人都會(huì)有輕度的精神疾患，也會(huì)很快的康復(fù)。這有助患者減少擔(dān)心，也不用額外承受患有精神疾病的心理壓力。

現(xiàn)在正值春季，各類精神疾病和心理問(wèn)題高發(fā)，因?yàn)槎�去春�?lái)，氣候變化劇烈，容易引起情緒波動(dòng);再者，暖濕氣流電離輻射等物理化學(xué)因素，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒，所以，春季出現(xiàn)精神問(wèn)題的可能性比其他季節(jié)要高20%-30%，如果你患上了“心理感冒”，要學(xué)會(huì)及時(shí)自我調(diào)節(jié)，為自己減壓。