現(xiàn)在社會發(fā)展的很快，各種高科技的產(chǎn)品的確給我們的生活帶來了莫大的便利，但是同時也給我們帶來一些困擾，比如成癮，這種對科技產(chǎn)品的成癮也就叫做軟癮，那么當下的年輕人應(yīng)該如何應(yīng)對這種問題呢？

總不自覺的打開購物頁面，哪怕什么都不買，也要機械性地反復(fù)瀏覽;明明沒有想看的電視節(jié)目，卻抱著遙控器直到深夜；手機不離手，甚至不玩手機就睡不著；瓜子薯片一吃起來就停不下……生活中，諸如此類的小動作很常見，而事實上，這已成了當代人的時代通病——軟癮。

名詞解釋

軟癮，即指那些強迫性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的情緒，它是美國心理學(xué)家提出來的新名詞。

不管你是迷失在網(wǎng)絡(luò)空間、過度消費、或者看電視時間太久、八卦、咬指甲、成天做白日夢、總是拖延或運動過度，你都很有可能是染上了“軟癮”。它們表面上看似乎讓你暫時獲得了滿足或減輕了壓力，實際上卻被榨取了更多的精力、財力或者其他，事后或許會有些后悔，但當時卻難以擺脫。

正如心理學(xué)家所描述的，“這些習(xí)慣好像沒什么危害，一旦我們過度沉溺其中，在獲取短暫的快樂之后，它更多地是在榨取我們的時間、精力，麻痹真實的情感，使我們遠離自己真正想要的東西。”

久而久之，“軟癮”也會漸漸吞噬著我們的健康。譬如網(wǎng)絡(luò)軟癮，其心理癥狀可能表現(xiàn)為戒斷不能、渴望更多的上網(wǎng)時間，忽略家人朋友、不上網(wǎng)時情緒低落、敏感易怒，生理上則表現(xiàn)出眼睛疲勞、睡眠不足以及腕管綜合癥。