目前，做測(cè)試心理問(wèn)題的人數(shù)越來(lái)越多，而測(cè)試結(jié)果中，心理有問(wèn)題的人數(shù)也在增加，這是為什么呢?曾經(jīng)有專家指出。這一切與我們的膳食有一定的關(guān)系，由于飲食的不健康，導(dǎo)致心理問(wèn)題加聚，因此，我們?cè)谧鰷y(cè)試心理問(wèn)題的同時(shí)還要注意飲食的調(diào)整。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低和不均衡的膳食導(dǎo)致了諸如抑郁癥、精神分裂癥、多動(dòng)癥以及阿耳茨海默癥等心理疾病的增加。農(nóng)業(yè)生產(chǎn)引用殺蟲(chóng)劑、肉食中的脂肪結(jié)構(gòu)的改變等因素，已經(jīng)使某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重流失，如必需脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。

重要的一點(diǎn)，就是人們?nèi)粘�攝入的omega-3脂肪酸量正在降低，而對(duì)含有omega-6脂肪酸的食物消耗量卻在急劇上升，這不僅導(dǎo)致了抑郁癥的增加，而且還造成了注意力和記憶力等諸多方面的問(wèn)題。

隨著科學(xué)研究的進(jìn)步，食物對(duì)情緒和行為的影響已經(jīng)多次被證明是存在的。炭水化合物和一些食物成分，如葉酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等，被認(rèn)為可以緩解抑郁癥;一些研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃海產(chǎn)品可以防止抑郁癥的發(fā)生;也有證據(jù)表明，阿耳茨海默癥發(fā)病率上升的其中一個(gè)原因是攝入太多含有飽和脂肪酸的食物，同時(shí)維生素和礦物質(zhì)的攝入量又過(guò)少;另外，缺乏氨基酸也會(huì)導(dǎo)致抑郁，大腦必須利用氨基酸來(lái)制造神經(jīng)遞質(zhì)。

測(cè)試心理問(wèn)題可以明確心理健康問(wèn)題，而上述報(bào)告則證明了飲食是引起心理問(wèn)題的重要來(lái)源，因此，當(dāng)你專注心理測(cè)試問(wèn)題時(shí)，不防給自己的飲食做以調(diào)整，讓合理的飲食習(xí)慣抑制心理問(wèn)題的存在，不僅節(jié)約了你測(cè)試心理問(wèn)題的時(shí)間，還為您的身體提供了保障。