我們總是會對某些特別的事件，在某種特定的情形下，容易憤怒，愛發(fā)脾氣。我們往往認(rèn)為，是這種事最可惡，或是客觀原因出了問題，卻不知道―――我們的負(fù)面情緒可能是心靈創(chuàng)傷的延續(xù)。

究竟是什么東西令我惱怒?

很多時(shí)候，我們會發(fā)現(xiàn)，生活中很小的一件事，會讓我們特別憤怒或傷心，盡管別人反應(yīng)似乎沒這么強(qiáng)烈，或者事后我們自己也會明白，這件事本身并不那么嚴(yán)重。

一位朋友和老公逛商場，導(dǎo)購員殷勤備至地迎上來，熱情地推銷一款又一款商品。朋友不喜歡這種推銷方式，幾次對老公說：“我們走吧!”可他就像沒聽見，依然跟著導(dǎo)購轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。朋友氣壞了，扔下老公，一個人跑到老遠(yuǎn)去逛。她是學(xué)過心理學(xué)的，每次發(fā)脾氣之前都會讓自己停頓3秒鐘。她一邊逛，一邊就開始問自己：我為什么這么生氣?是因?yàn)槲矣X得被忽視。在生活中，老公是一個重視太太意見的人。那這么一件小事，我為什么會如此在意?

她又主動回去找到老公接著逛，但心里依然在琢磨。她知道，這種反應(yīng)和自己過去的生活經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。在被父母管束的青少年時(shí)代，父母對她要求嚴(yán)格，必須聽話，她不能有任何自己的想法和感受。從那時(shí)起，她最痛恨的就是親人不尊重自己，也會很輕率地給親人下這么一個結(jié)論。

的確，像這位朋友一樣，莫名其妙的情緒會滲透到生活的每分每秒。當(dāng)碰到不如意的人或事時(shí)，我們往往會抱怨客觀環(huán)境出了問題、對方太過分或自己當(dāng)下太愚蠢。可是，也許這并非最重要的因素，而是我們過去的感受、形成的價(jià)值觀在這件事上進(jìn)行投射。