如果你想走出心理常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。

1、我擁有什么?

通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。

2、我應(yīng)該為什么感到自豪?

為你已經(jīng)取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為結(jié)識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。總之一切都值得你自豪。

3、我應(yīng)對什么心存感激?

每天都有很多事情讓我們?yōu)橹�心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。

4、我怎樣才能充滿活力?

每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話，對工作伙伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。

5、我今天能解決什么問題?

設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，并換一種角度看待它們。