如今忙碌的生活中，很多人一開始都是對(duì)工作十分認(rèn)真的，但是時(shí)間一長(zhǎng)，都會(huì)對(duì)工作懈怠起來。年終心理自檢：測(cè)測(cè)你對(duì)目前的工作倦怠了嗎？

1.晚上很早上床睡覺，但很難入睡，即使睡著了也總是被噩夢(mèng)驚醒；

2.即使頭天晚上睡得很好，第二天上班的時(shí)候仍然覺得很疲倦；

3.從早上睜開眼睛就想著是否可以以生病為借口請(qǐng)假逃避上班；

4.總是一邊工作一邊看表，渴望下班時(shí)間的來臨；

5.認(rèn)為星期一是“黑色”的；

6.經(jīng)常遲到；

7.總是下班后仍然想著工作的事情，并且心情煩躁；

8.經(jīng)常頭疼、感冒、腰膝酸軟；

9.面色蒼白，無精打采；

10.眼圈浮腫；

11.覺得自己工作很努力，可是得到的卻很少；

12.認(rèn)為自己的工作不重要，努力沒有得到重視；

13.喜歡一個(gè)人待著，不愿意與同事交流；

14.在工作遇到問題時(shí)，你沒有可以傾訴的對(duì)象；

15.時(shí)常抱怨，對(duì)自己的某某同事沒有好感；

16.沒有時(shí)間去做自己喜歡做的事情；

17.在工作中感覺不到興趣；

18.常常覺得壓力太大，有種透不過氣來的感覺；1

9.靠服用藥物、酗酒來麻痹自己；

20.認(rèn)為自己一無是處。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：

以上狀況，從來沒有發(fā)生的，得1分；很少發(fā)生的，得2分；有時(shí)發(fā)生的，得3分；經(jīng)常，得4分；完全吻合，得5分。

測(cè)試結(jié)果：

分值在25~35分之間，表示處于涅槃期，倦怠度很低；

分值在36~60分之間的，表示處于激勵(lì)期，倦怠度較低；

分值在61~90分之間，表示處于衰退期，倦怠度較高；

91分以上，表示處于衰竭期，倦怠度非常高。