每一個人的生活都應該是非常的快樂和開心的，每一個人都不應該有不快樂的理由，不快樂只會讓一個人感覺到非常的痛苦，所以我們一定要快樂，告別自己的不快樂。

糾結(jié)于過去或是未來。如果沉溺于過去發(fā)生的事，或總是糾結(jié)于未來會怎么樣，你就會失去一切。告訴自己“當下才是最現(xiàn)實的”，哪怕一扇幸福之門關(guān)上了，你也一定會找到另一扇更適合自己的快樂之窗。

挑剔自己的外貌身材。請記住，健康是生活最重要的東西，而你的身體是自己所擁有的最好工具。不要過分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要隨意糟蹋它。經(jīng)常散步、鍛煉，會大大增加你的自信和快樂。

老拿自己與他人比。如果總是拿自己和同事、鄰居、朋友或是某個著名人物比較，趕緊停下來�？偨Y(jié)一下自己具備的能力，并感激已經(jīng)擁有的，你會發(fā)現(xiàn)自己也有與眾不同的優(yōu)點。

只看到消極面。每個人的生活都有積極面和消極面，而一個人是否開心，很大程度上取決于你關(guān)注哪一方面。別老盯著生活的瑕疵，更別因為小挫折影響整個生活。

逃避個人責任。每個人都面臨著一堆障礙，必須自己負責并克服這些障礙。如果逃避，只會成為生活的奴隸，讓生活失去了樂趣。

追求完美、害怕失敗。苛求完美人生，無異于破壞未來。試著學會接受“優(yōu)秀”，哪怕它比“完美”稍遜，也是值得珍惜的美好事物。

看輕自己。不要小瞧自己，也不要容忍那些試圖貶低你的人。學會發(fā)現(xiàn)并慶祝自己的成績、積極糾正缺點，你會變得越來越自信。

債務(wù)纏身。負債累累時，誰都很難快樂。此時，重獲開心的唯一方法是弄清楚自己深陷債務(wù)的原因。學會理性消費，管好口袋。

沒有娛樂。為了承擔各種責任，玩樂似乎讓我們覺得很“放縱”�？靵G掉這種可怕的想法，適當打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，騰出點娛樂時間。

不重視人際關(guān)系。留出時間與人交往，哪怕只是很短的午餐時間，分享彼此的喜怒哀樂、心得感想。你不需要擁有一堆朋友，三五個值得信任的朋友就足夠你珍惜。

總是拖沓。沒有什么比心里老想著一件未完成的任務(wù)更讓人備受壓力了。不如馬上開始動手，用行動趕跑“拖延”這個快樂殺手。

在生活中這些方法可以幫助你更好的獲得快樂，每一個人都不希望自己不快樂呢，所以這些事情就是非常的重要和關(guān)鍵的呢，快樂和不快樂都是這一念之間呢。