積極的心理暗示可以使人精神振奮，產(chǎn)生正能量;反之，消極的心理暗示會(huì)讓人更加變得抑郁、焦慮、憂愁、憤怒，進(jìn)行形成惡性循環(huán)。今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解下心理暗示的強(qiáng)大力量。

積極的心理暗示是增加人生精神力量和促進(jìn)疾病康復(fù)的重要方法。研究發(fā)現(xiàn)，老年人對(duì)暗示的接受度更高。自我或家人巧妙地運(yùn)用心理暗示，可以顯著減輕老年人軀體癥狀和抑郁、焦慮、恐怖等心理癥狀，增加幸福與健康指數(shù)。

心理暗示的實(shí)驗(yàn)

一位心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他讓10個(gè)人穿過(guò)一間黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這10個(gè)人都成功地穿了過(guò)去。然后，心理學(xué)家打開(kāi)房?jī)?nèi)的一盞燈，在昏黃的燈光下，大家看清了房子內(nèi)的一切，都驚出一身冷汗。原來(lái)，這間房子的地面是一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚(yú)，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才他們就是從小木橋上走過(guò)去的。

心理學(xué)家問(wèn)：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意再次穿過(guò)這間房子呢”?過(guò)了很久，有三個(gè)人站了出來(lái)，其中一個(gè)小心翼翼地過(guò)去，速度比第一次慢了許多;另一個(gè)顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時(shí)，竟趴在橋上爬了過(guò)去;第三個(gè)剛走幾步就趴下了，再也不敢向前移動(dòng)半步。

心理學(xué)家又打開(kāi)房?jī)?nèi)的另外九盞燈，燈光把房里照得如同白晝。這時(shí)，人們看見(jiàn)小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才沒(méi)有看見(jiàn)。“你們誰(shuí)愿意現(xiàn)在通過(guò)這座小橋呢”?心理學(xué)家問(wèn)道。這次又有五個(gè)人站了出來(lái)。“你們?yōu)楹尾辉敢饽?rdquo;?心理學(xué)家問(wèn)剩下的兩個(gè)人。“這張安全網(wǎng)牢固嗎”?這兩個(gè)人異口同聲地反問(wèn)道。

消極暗示的影響

很多時(shí)候，成功就如通過(guò)這座小木橋，失敗原因恐怕不是力量薄弱、智慧低下，而是夸大了周圍環(huán)境的威懾，失去了平靜的心態(tài)，產(chǎn)生了消極的心理暗示，以至慌了手腳亂了方寸。

自我暗示可以影響一個(gè)人的生理和心理狀態(tài)，這種現(xiàn)象在生活中屢見(jiàn)不鮮。譬如早上起來(lái)，你發(fā)現(xiàn)自己的臉色灰暗，你的一天就開(kāi)心不起來(lái);如果發(fā)現(xiàn)自己臉腫，你就會(huì)懷疑腎臟有問(wèn)題，然后覺(jué)得腰痛。一個(gè)來(lái)咨詢的人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣的經(jīng)歷：“面對(duì)一件事，一旦我的感覺(jué)告訴我這件事很困難，我就會(huì)想到放棄，不知道是不是害怕失敗;但放棄后，再回味時(shí)就感覺(jué)比失敗還難受。”所以，當(dāng)你想要打退堂鼓的時(shí)候，不妨挺起腰板，對(duì)自己說(shuō)：我可以做得很好。

心理暗示可分為積極的心理暗示和消極的心理暗示。積極的心理暗示，它對(duì)人的情緒和生理狀態(tài)能產(chǎn)生良好的影響，調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在潛能，發(fā)揮最大的能力。而消極的心理暗示則對(duì)人的情緒、智力和生理狀態(tài)都產(chǎn)生不良的影響。

多給自己積極的暗示

人是十分情緒化的動(dòng)物，人在一生中都會(huì)受到情緒的影響。善于控制自己的情緒，不要讓消極的暗示力量占主導(dǎo)地位，這關(guān)系到一個(gè)人的人生走向。莎士比亞說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人往往因?yàn)橛鍪挛房s的緣故，而失去成功的機(jī)會(huì)!”畏縮的原因就在于存在不良的自我暗示。

因此，我們應(yīng)該有意識(shí)地訓(xùn)練自己進(jìn)行積極的心理暗示，注意控制并消除一些消極的心理暗示。尤其當(dāng)遭遇困難和打擊時(shí)，我們應(yīng)該自己對(duì)自己說(shuō)：“我很堅(jiān)強(qiáng)，我不會(huì)倒下”;“我能行”;“我能做好”;“我要快樂(lè)生活”等�？傊�，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)把振奮人心的口號(hào)喊給自己!這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的能力和信心。

人是很情緒化的生命物種，在漫長(zhǎng)的生命長(zhǎng)河中，要學(xué)會(huì)給自己積極的心理暗示，不管面對(duì)的是順境還是逆境，不管當(dāng)下的心情是喜是憂，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒，讓自己不要陷入壞情緒中太久而不能自拔。