所謂的心理障礙是心理活動(dòng)中出現(xiàn)的輕度創(chuàng)傷，是在特定情境和特定時(shí)段有不良刺激引起的心里異常現(xiàn)象，屬于正常心理活動(dòng)中暫時(shí)的局部異常狀態(tài)。往往是過(guò)度應(yīng)用防衛(wèi)機(jī)制來(lái)自我保護(hù)，且表現(xiàn)出的一系列適應(yīng)不良的行為。

對(duì)于心理障礙我們可以采取心理健康處方來(lái)進(jìn)行治療。

第一、精神勝利法。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時(shí)，在你經(jīng)濟(jì)上得不到合理對(duì)待而傷感時(shí)，在你無(wú)端遇到人身攻擊或不公正評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理曲線遭到嘲笑而你郁郁寡歡時(shí)，不妨用阿Q精神調(diào)試一下失衡的心理。

第二、難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭寢室的保護(hù)膜。在一些非原則性問(wèn)題上“糊涂”一下，以恬淡和平的心態(tài)對(duì)待各種生活緊張事件。

第三、隨遇而安法。生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧?kù)o的心靈天地。

第四、幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的情況時(shí)，可用幽默來(lái)化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，是沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。

第五、宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時(shí)不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛的運(yùn)動(dòng)，也可以作一次旅行來(lái)改變心境。

第六、音樂(lè)冥想法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時(shí)，不妨試看去做一次“心理按摩”——音樂(lè)冥想。

現(xiàn)在社會(huì)中出現(xiàn)的心理障礙，你是不是會(huì)和情緒不佳相混淆?也許很多朋友都是這樣認(rèn)為的，雖然它們有一定的切合點(diǎn)，但其實(shí)有著不盡的相同之處。下面就帶大家充分了解心理障礙以及如何解除心理障礙。