患者提問：

我是一名大一新生，以前沒患過重大疾病。自從去外地上大學(xué)和家人分開后，我一個(gè)人在學(xué)校總是感到很無聊、在大學(xué)也交不到知心的朋友，我覺得很孤獨(dú)，沒事就愛自己瞎想，現(xiàn)在這樣的情況越來越嚴(yán)重了，我總擔(dān)心自己會(huì)生病，每天都睡不著，我是不是得了心理疾病?我該怎么辦?

專家答疑：

您好，根據(jù)您的描述，我們初步診斷您有強(qiáng)迫癥傾向，強(qiáng)迫癥主要以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征。

患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦，導(dǎo)致出現(xiàn)的焦慮、無聊或恐懼的情緒。

胡思亂想擔(dān)心自己身體健康背后是的安全感缺失導(dǎo)致的，不知道您有怎么樣的成長經(jīng)歷，您遇到過什么樣的曲折歷程?如果嚴(yán)重影響您的日常學(xué)習(xí)生活了，建議您做專業(yè)心理咨詢。

雖然有一些疑似強(qiáng)迫癥的癥狀，但是如果您能保證正常的學(xué)習(xí)，說明您的情況不是很嚴(yán)重，所以現(xiàn)在開始調(diào)整自己的狀態(tài)，先從日常生活開始，可以利用業(yè)余時(shí)間做一些有興趣同時(shí)又有益于身心健康的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)類的，心理和身體是相互影響的，鍛煉身體也能起到調(diào)節(jié)心理的作用，或者學(xué)習(xí)一些自己有興趣的知識(shí)等等，20歲已經(jīng)成人了，要慢慢學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，這樣才會(huì)更好的適應(yīng)社會(huì)。