有些時(shí)候，當(dāng)我們的心理出現(xiàn)問題的時(shí)候，我們往往不愿意承認(rèn)和面對(duì)，更多的人喜歡用身體有問題來進(jìn)行陳述和表達(dá)，這樣可以減少他人對(duì)自己異樣的眼光，自己的內(nèi)心也就不用過于焦慮，從而理所當(dāng)然地對(duì)自己的心理進(jìn)行了保護(hù)和隔離。

提問：

我的癥狀是從初二下學(xué)期開始的，那時(shí)我還沒太注意，突然間對(duì)學(xué)習(xí)不敢興趣，整天胡思亂想，感覺胸痛，在考試和看書的時(shí)候也存在，對(duì)外界很敏感，因此學(xué)習(xí)成績(jī)也下降很多，感覺到整個(gè)人很累，所以我一直在默默忍受著。到了初三上學(xué)期，如果我想一件事情，即使大腦想好了，我仍要想很多遍，直到自己滿意為止，否則就會(huì)感到不舒服，即使在上課時(shí)也一樣，這種情況持續(xù)了很久。我感覺很痛苦，我想忍住不去想，但卻力不從心。

我感覺很奇怪，對(duì)學(xué)習(xí)無能為力。我曾經(jīng)用了很多方法來轉(zhuǎn)移注意力，但不管用。我去做心電圖，胸部透視，但沒發(fā)現(xiàn)什么大問題。但心更痛了。

后來看報(bào)紙介紹去買了一種藥來吃，之后，我感覺很奇怪，好像好了又覺得沒好，心痛的次數(shù)少了，程度也有所降低，想問題時(shí)也能更好地控制自己多想幾遍的毛病，學(xué)習(xí)感覺輕松了不少，看書時(shí)注意力更集中，默讀時(shí)不再胡思亂想。但在心痛來時(shí)仍很痛苦，不想看書，不想考試，雖然也很痛苦，但至少比以前好了一些。

還有我發(fā)現(xiàn)我對(duì)一些小問題很敏感，自己多疑，比如：心痛和心臟的大小有無關(guān)系，以后會(huì)不會(huì)有這種病?不干凈會(huì)不會(huì)得這種病。不是我主動(dòng)去想，是它不由自主地冒出來。我希望你們能幫我分析一下，是青春期綜合癥還是其它原因。最后，我還想問一下，心痛和心臟的大小有沒有關(guān)系。怎樣解決我的問題呢?青春期綜合征是我在雜志上看到的，希望你們恢復(fù)我好嗎?

生病是一種自我保護(hù)

小智你好，很高興能與你共同分享內(nèi)心的煩惱。你說你胡思亂想，感覺心痛，對(duì)外界很敏感，感覺很累，反復(fù)地思考一個(gè)問題，后來你去了醫(yī)院檢查，沒有問題，但感覺心更痛了，再后來相信報(bào)紙的藥物介紹，吃了后似乎感覺好些，但心痛仍然存在，你還問我心痛和心臟的大小有無關(guān)系?在你所描述的這些消極癥狀產(chǎn)生的前面有一句話：“突然間對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣了”。也就是說：所有的消極癥狀都出現(xiàn)在這之后。

那么我們可以做一種假設(shè)：在所謂的癥狀出現(xiàn)之前，生活中發(fā)生了一些影響你的事情。如果這種假設(shè)成立，那么你的癥狀就可以理解了，可能這些所謂的癥狀是你的內(nèi)心需要�；蛟S你對(duì)自己的健康過于關(guān)注，或許你遇到挫折了，想用“生病”來替代為一種自我保護(hù)，或者家庭影響了你，讓你通過這種方式來尋求關(guān)注和關(guān)心。

強(qiáng)迫是內(nèi)心焦慮的表達(dá)

我們看到：在你看似不可理解的思維和行為當(dāng)中，其實(shí)隱藏著一種嚴(yán)重的內(nèi)心焦慮。有些時(shí)候，當(dāng)我們的心理出現(xiàn)問題的時(shí)候，我們往往不愿意承認(rèn)和面對(duì)，更多的人喜歡用身體有問題來進(jìn)行陳述和表達(dá)，這樣可以減少他人對(duì)自己異樣的眼光，自己的內(nèi)心也就不用過于焦慮，從而理所當(dāng)然地對(duì)自己的心理進(jìn)行了保護(hù)和隔離，所以說你所謂的身體癥狀其實(shí)是心理問題的外在表達(dá)。莫名其妙的心痛或許表達(dá)了一種潛在的壓抑、憤怒、學(xué)習(xí)焦慮和內(nèi)心失衡。當(dāng)然，你沒有告訴我們這些負(fù)性情緒針對(duì)的是誰。

一個(gè)皮球在地上你越拍打它，皮球越跳得厲害，如果你順其自然，不去拍打它，它就失去了往上竄跳的動(dòng)力，這和你的思維一樣，當(dāng)有些不可控制的思維來臨時(shí)，你需要不和它做斗爭(zhēng)，順其自然，來了就來了唄，想就想唄，沒有關(guān)系，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候控制不住是過度控制的結(jié)果，順其自然對(duì)你來說很重要。

你會(huì)告訴我，我有時(shí)控制不住自己啊。我想這來源于你心理上的疲勞，而這種情緒性疲勞和不愉快的心情密切相關(guān)，如果你長(zhǎng)期處于緊張、煩惱、苦悶?zāi)酥翂阂种�中，那么大腦太累的時(shí)候，它就會(huì)鬧別扭，因?yàn)樗�已�?jīng)受不了折磨了。所以，要想讓那些類似于強(qiáng)迫的思維停下來，保持心情愉快，釋放內(nèi)心的焦慮與緊張很重要，精神上放松了，所有的問題都不再是問題。

停止長(zhǎng)期的消極暗示

也許你是一個(gè)內(nèi)心需要規(guī)則的人，而且你也好像時(shí)時(shí)在為自己建構(gòu)規(guī)則，但是你建構(gòu)的內(nèi)心規(guī)則阻礙了你愉快的生活。我們的思維有一種自我求證的特點(diǎn)，你覺得它是問題，它就會(huì)自然而然地更像一個(gè)問題。和你類似的情況我遇到很多，總覺得自己身體什么地方出現(xiàn)了問題，但折騰下來，都是很好的。所以，放棄那些能夠困擾你的內(nèi)心規(guī)則，接受外部世界給予你的真實(shí)，包括那份醫(yī)院證明。

現(xiàn)在你還需要做的是停止在網(wǎng)上、雜志上、報(bào)紙上尋找關(guān)于自己?jiǎn)栴}的解釋，何況我從你的敘述來看，你身體上根本就沒有問題。你對(duì)外界和身體的過度反應(yīng)，其實(shí)都源于恐懼，而所有的恐懼都和暗示有關(guān)，古文中草木皆兵，杯弓蛇影就是很好的例子。也就是說：你所謂的心痛其實(shí)是長(zhǎng)期自我消極暗示的結(jié)果，你真正的心痛并不真實(shí)存在。