提到強迫癥，相信大家并不陌生。強迫癥的類型有很多，如電腦強迫癥、手機強迫癥等。但是你聽過密碼強迫癥嗎?現(xiàn)如今，密碼強迫癥已經(jīng)成為都市人普遍存在的一種癥狀，他們常常會因為忘記密碼而倍感精神疲憊，甚至出現(xiàn)心理障礙。因此出現(xiàn)密碼強迫癥后就要及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，接下來小編就為大家介紹密碼強迫癥的心理處方。

隨著日常生活中越來越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代都市人群。而且，在一些媒體上“專家”經(jīng)常會出來提醒人們：“密碼要經(jīng)常換;避免用手機號、生日等。”于是，這種心理防御機制在競爭的高壓下表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強迫癥”是由于現(xiàn)代社會節(jié)奏太快，數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。

還有一類人可能曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個人的所有信息，無論是否必要都設(shè)上密碼。

因為密碼混亂而會出現(xiàn)情緒壓抑、焦躁不安等癥狀;嚴(yán)重的，還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。這些其實是強迫記憶所帶來的心理障礙，是心理防御意識過強的一種不正常表現(xiàn)，若調(diào)節(jié)得不好，“密碼強迫癥”可能會演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病。

【心理處方】

加強自我調(diào)節(jié)：保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

注意環(huán)境改造：創(chuàng)造一個寬松、豐富而有規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

充分合理設(shè)密：按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問題簡單化。比如將涉及理財?shù)耐�一類密碼設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

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