生活中，我們可以看到身邊有許多老好人，看似老好人，其實(shí)，對有些人來說，要開口拒絕別人是人生中最困難的事情。雖然心里百般不情愿，卻因?yàn)椴幌胱寗e人失望、不要被別人說成“壞人”，總是開不了口說出個(gè)“不”。

不敢拒絕、不愿意正面沖突，真的能換來我們心目中的“好人”嗎?所謂“好人”的代價(jià)，是不是把自己壓得喘不過氣來呢?

心理學(xué)家兼管理顧問海芮葉?布瑞克(Harriet B。 Braiker)指出，沒有辦法對別人說不的人，被稱為“取悅者”。習(xí)慣性的取悅別人，是一種強(qiáng)迫行為，這種取悅傾向常替自己帶來莫大的壓力，如果情況嚴(yán)重甚至?xí)�造成情緒失控、身心失調(diào)。

因此，布瑞克向取悅者大聲疾呼：不當(dāng)好人沒關(guān)系!他并在書中深度分析“取悅癥”，幫助深受“好人”壓力所苦的人，為自己活，遠(yuǎn)離取悅他人的夢魘。

為什么我想取悅別人?

我們生理上的基因的編排和社交模式最深層的指令，都催促我們要積極地尋求他人的贊美和肯定，尤其對于有控制力的獎(jiǎng)勵(lì)(例如關(guān)愛、社會(huì)地位、學(xué)校成績、薪水等)的重要人物，他們的贊美肯定更加重要。

取悅者會(huì)沉迷，是因?yàn)槿�悅行為讓他們贏得所渴望的肯定。如果某件事讓你感覺很好，那你就可能會(huì)持續(xù)去做這件事，以便繼續(xù)維持這種美好的感覺。

一般而言，我們生命早期最重要的角色是父母。因此，大部份的孩子會(huì)試圖取悅父母，以獲得肯定、安全感。這種看似和諧的親子關(guān)系，有時(shí)卻因?yàn)楦改傅钠珗?zhí)而變調(diào)，讓小孩成為依賴“肯定”而行動(dòng)的傀儡。特別是當(dāng)父母以愛作為條件式的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，他們就等于將小孩推上尋求肯定之路，最后變成一個(gè)取悅者。

當(dāng)小孩的外貌和舉止能讓父母滿意時(shí)，父母就會(huì)幫小孩貼上乖寶寶的標(biāo)簽，也會(huì)讓他們感受到愛的價(jià)值。但是當(dāng)小孩無法取悅他們時(shí)，愛就被收回了。這樣條件式的父母之愛，對小孩會(huì)有深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。

這種取悅癥，從兒童時(shí)期開始萌芽，隨著年齡增長，慢慢地演變成取悅癥的三大成因(包括：取悅心態(tài)、取悅習(xí)慣、取悅感覺)，最后不知不覺成為一個(gè)取悅他人，自己卻不快樂的取悅者。