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七個(gè)方法讓你不再是購物狂

七個(gè)方法讓你不再是購物狂

平時(shí)愛購物的人都稱不上是購物狂,因?yàn)橘徫锟袷腔加幸环N叫病態(tài)購物的精神病,還屬于一種強(qiáng)迫癥。當(dāng)購物成了一種病態(tài),就不能平常對(duì)待了。因?yàn)樾睦碛胁∫惨皶r(shí)就醫(yī),咨詢心理醫(yī)生,嚴(yán)重時(shí)還要靠藥物治療。當(dāng)然,旁人的開導(dǎo)和幫助也是極其重要的,而且患者本身也要配合醫(yī)生治療。

病態(tài)購物是一種精神病,屬于沖動(dòng)失控的一種,目前成因仍然不明,但曾有研究顯示,遺傳因素如多巴胺出現(xiàn)問題,可引致精神病;颊邥(huì)無法控制購物的沖動(dòng),胡亂購物,縱然自知買得太多,亦曾嘗試自我控制購物的行為,但愈是禁制,購物欲便愈大,最后又失控地購物,買完后又感后悔。他們會(huì)愈買愈多,甚至買到滿屋雜物;颊咚I的東西并無固定類別,有貴有便宜,所買的東西都不是必需品。另外,患者會(huì)花光所有錢財(cái)購物,甚至問親友借錢、不停刷信用卡,最后欠下巨債,不過犯法的途徑就比較少見。

因購物后會(huì)有滿足感,患者為追尋這種滿足感,驅(qū)使他們繼續(xù)購物,一買便停不下來。這可以說是一種強(qiáng)迫癥行為,但在精神科醫(yī)生而言,這種現(xiàn)象更近似沖動(dòng)失控。與沖動(dòng)失控有關(guān)聯(lián)的病有很多,如偷竊、賭博、病態(tài)縱火等,病態(tài)購物是其中一種沖動(dòng)失控現(xiàn)象。

要治療病態(tài)購物,主要是使用合并治療法,首先是利用藥物以減低患者購買欲望,長遠(yuǎn)則進(jìn)行行為及心理治療。

1、藥物治療

藥物為短期治療方法,透過藥物減少患者的購買沖動(dòng)。一般來說,使用新一代的抗抑郁劑,即選擇性血清素再攝取抑制劑,這種藥在沖動(dòng)失控的病人里,最具療效;颊叻2至3星期左右,購物欲會(huì)明顯消減。

2、寫購物日記

另外,是用各種方法加強(qiáng)患者的自我控制,如患者每天可寫購物日記,記下當(dāng)天買下什么、用了多少錢、在什么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實(shí)際的東西等,只要與購物有關(guān)的行為、幻想、回憶、計(jì)劃等通通寫下來,特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物,這樣便可分辨出能令他購物的生活細(xì)節(jié)。如是者,醫(yī)生就可利用這些生活細(xì)節(jié),策略性地減少患者的購買意欲。

3、提示卡

可在患者的錢包里和信用卡旁放提示卡,如寫上“你現(xiàn)在的力量和意志非常脆弱,你需要?jiǎng)e人的鼓勵(lì),方可以阻止你現(xiàn)在的欲望”,提示患者別再胡亂購物。