在工作中，有的上班族特別愛遲到，如果不是睡過頭的原因，可能就是因為他患上了強迫癥。因為他花了太多時間在其他事情上，很多事情一定要達到自己預(yù)期的標準才行，如果沒有達到標準，就會在那里糾結(jié)半天，導(dǎo)致了他們明明起的很早卻還是遲到。

一個朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。后來，他把鬧表從7點調(diào)到了6點半，可仍于事無補。我發(fā)現(xiàn)，他出門之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設(shè)定強制性的程序，只有將這個程序完成了，才能踏踏實實地干另一件事。通常，我們將其歸入強迫癥之中。

此外，還有些愛遲到者是另一種強迫。給自己設(shè)定了一個“底線”，他們會看著表出門，如心中預(yù)設(shè)是7點半出門，即便在7點24分時，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。對工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項調(diào)查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢見被炒魷魚了，所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場開門后去買了一條”等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒有得到及時紓解，在潛意識里對工作產(chǎn)生了排斥。

那么，我們應(yīng)如何避免遲到呢?

學習安排時間。制訂嚴格的時間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會都標注清楚，并留出足夠的準備時間。

換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時，會有怎樣的感受?也許你會因此懂得尊重他人的重要。

多做心理調(diào)節(jié)。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點臟了，那就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少了。

經(jīng)常遲到的人可能患有強迫癥，如果你是因為有強迫癥而遲到的，不妨試試小編上面所說的三個方法，對你應(yīng)該有一些幫助。很多事情如果不錙銖必較，那么遲到就是很少發(fā)生的。如果總是在意一件事情，為了達到預(yù)期效果而浪費了時間，就得不償失了。所以如果你經(jīng)常遲到，就按照小編說的方法，相信會有效果。