強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，大家往往對心理疾病都有一種片面的認(rèn)為，認(rèn)為疾病只有弊沒有利，其實(shí)，任何事物都有二面性，針對強(qiáng)迫癥的發(fā)生，只要我們能用正確的態(tài)度面對它，也一樣可以利用它的利。

走出家門好幾步又回去檢查一下門鎖，把計(jì)劃書交給老板前，忍不住再看上一遍，盡管你至少已經(jīng)檢查過十遍了……諸如此類的“強(qiáng)迫”現(xiàn)象在生活中并不少見。實(shí)際上，強(qiáng)迫既能助人成功，也能毀掉生活。

加州大學(xué)的桑佳亞·薩克斯那副教授指出，在日常用語中與心理健康中，“強(qiáng)迫”的定義并不相同。一方面，強(qiáng)迫對人來說不完全是件壞事。在原始社會(huì)中，對瘟疫的擔(dān)心和反復(fù)清潔幫助我們的祖先在艱難的環(huán)境中存活了下來;在當(dāng)今社會(huì)里，有強(qiáng)迫傾向的人對自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，更易取得成功。

另一方面，威脅心理健康的“強(qiáng)迫癥”是指人明知道有些想法、行為毫無意義，卻又忍不住去想、去做。如果普通人覺得沒有鎖好家門，回去檢查一遍就行了，可是強(qiáng)迫癥患者卻會(huì)這樣想：“我確定鎖好了嗎？我聽到鎖的響聲了嗎？我是真正地聽到還是只是覺得聽到了？……”于是不得不一次次地去檢查。

強(qiáng)迫行為多的人更易患強(qiáng)迫癥，這是一個(gè)度的掌控問題。那么，如何做到收放自如呢？自我鼓勵(lì)。在周圍醒目的位置貼上幾張紙條，紙條上寫：“我已經(jīng)做得很棒了!”借此鼓勵(lì)自己沒有必要過分追求完美。試著與強(qiáng)迫“和平共處”，帶著對不確定性的擔(dān)心，順其自然，為所當(dāng)為。

強(qiáng)迫癥并非只有壞處，強(qiáng)迫癥也有利處。如何正確的掌控強(qiáng)迫癥呢？首先，積極暗示自己，比如鎖門之后，暗示自己門已經(jīng)鎖好了，不要過度擔(dān)心。