強(qiáng)迫癥患者除了按照醫(yī)生的指導(dǎo)積極治療以外，也要在日常做一些輔助治療的事情。比如在日常作息上、生活內(nèi)容上、飲食搭配等方面都要多注意。本文為大家講到的就是飲食上面的護(hù)理。

強(qiáng)迫癥的患者在飲食上多增加一些全麥、燕麥、菠菜、雞蛋、葡萄柚。這些食物對于強(qiáng)迫癥治療很有幫助。

強(qiáng)迫癥的飲食護(hù)理

1、全麥面包，谷類中含微量礦物質(zhì)硒，有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢，卻是最健康、無副作用的。

2、燕麥中富含維生素B，有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。

3、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松，因此，菠菜是調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的好食物。

4、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。

5、雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。

6、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心，有助于調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥。

7、雞肉是硒的一個(gè)重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復(fù)協(xié)調(diào)性。

8、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強(qiáng)自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。

強(qiáng)迫癥患者可以找一些其他感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，對事情不要過于鉆牛角尖。除了要積極治療強(qiáng)迫癥以外，康復(fù)后的復(fù)查和預(yù)防也是非常關(guān)鍵的，否則會帶來更大的傷害，更難治愈。