心結(jié)速寫：關(guān)系最好的閨蜜因?yàn)橐馔馊ナ篮螅?35歲的ECHO開始悄悄地不定期寫遺書、分配財(cái)產(chǎn)。到目前為止已經(jīng)寫了8封。

實(shí)錄：

我的電腦里有一個(gè)加密文件夾，無論是老公兒子還是我的父母都不知道里面的內(nèi)容。每段時(shí)間我都會(huì)打開它，里面躺著我寫的8封遺書。

兩年前，因?yàn)橐馔猓�我最好的閨蜜在一次工作事故中去世，留下了8歲的孩子和年邁的父母。而閨蜜的老公很快就再婚，根本無暇關(guān)心孩子，也不再扶養(yǎng)閨蜜的父母。這件事對(duì)我的打擊非常大，原來人人羨慕的幸福家庭可以說倒就倒。更讓人心寒的是，許多人的品性似乎只有在事后才能看出來。我覺得閨蜜之所以落得這樣的下場，和她當(dāng)初沒有寫遺囑，沒有分配財(cái)產(chǎn)有關(guān)。所以，從那開始，我寫遺書，分配財(cái)產(chǎn)。因?yàn)橄敕ê拓?cái)產(chǎn)隨時(shí)在發(fā)生變化，每隔幾個(gè)月我就會(huì)重寫一次。

我每個(gè)階段遺書的內(nèi)容都不會(huì)相同，“親愛的老公，當(dāng)你某天看到這封信時(shí)，可能我已經(jīng)離開了……”而如果某天和老公吵架，我會(huì)把遺書寫給父母，“爸爸媽媽，當(dāng)你某天看到這封信時(shí)……”

當(dāng)然最重要的是財(cái)產(chǎn)的詳細(xì)分配，作為一家廣告公司的經(jīng)理，我會(huì)把大部分財(cái)產(chǎn)和房產(chǎn)都交給父母和孩子。

為了讓人知曉我有這樣的遺書，我把事情告訴了我的一個(gè)好友，我記得她當(dāng)時(shí)嚇得目瞪口呆，堅(jiān)持要帶我去看心理醫(yī)生。我也不知道自己算不算有心結(jié)。

不停地寫遺書的女人

心結(jié)征集令

心理健康決定我們的幸福指數(shù)。如果你有打不開的心結(jié)，請告訴我們，一線心理專家將為你解答，郵箱：cqask@126.com

1.不忌諱談死亡是種進(jìn)步

中國人向來諱言死亡，甚至連死亡的話題都唯恐避之不及。今年清明節(jié)，《心理月刊》的一項(xiàng)調(diào)查就發(fā)現(xiàn)55%的中國人不考慮死亡問題，只有當(dāng)疾病和親人故去才會(huì)引發(fā)對(duì)死亡的焦慮。在一個(gè)以回避的態(tài)度看待死亡的國度，你提早寫遺書的確顯得太另類了一點(diǎn)。

但另類未必就是壞事。將自己的一些意愿寫在遺書上，某種程度上，你就可放下沉重的心理包袱，全身心地投入工作，愜意地享受人生，這種對(duì)于死亡的正視無疑要比成天心思重重理性很多。而另一方面，中國目前還沒有真正意義上的死亡教育，你提早寫遺書，也讓人了解到，有一部分人能夠順利樹立起自己的生死觀，并達(dá)到一種處之泰然的境界，這是值得肯定的。

2.壓力讓你未雨綢繆

當(dāng)然，除了能夠不再避諱談?wù)撍劳龅姆e極態(tài)度，寫遺書也透露了你內(nèi)心的情緒。

不同的人在情感處理和認(rèn)知觀念上都會(huì)有差異。面對(duì)親友死亡，大多數(shù)人會(huì)隨著時(shí)間的推移漸漸淡忘，而有的人卻在較長時(shí)間內(nèi)仍不能釋懷，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心理障礙。你在經(jīng)歷這類突發(fā)事件后，會(huì)想到要避免因準(zhǔn)備不足而引發(fā)家人間的財(cái)產(chǎn)糾紛，或者自己去世后，個(gè)人意愿得不到表達(dá)等事件發(fā)生，于是選擇了寫遺書來“未雨綢繆”。

但更重要的是，你今年35歲，在家需要成為一個(gè)好主婦，在外需要成為一個(gè)女強(qiáng)人，當(dāng)然會(huì)感受到過重的壓力。加上，都市人對(duì)生存環(huán)境的不安全感和不確定感也在增加。這些原因?qū)е碌男睦韷毫θ绻�得不到正確的疏導(dǎo)，就會(huì)使你處于一種孤立位置，更容易產(chǎn)生厭世情緒。在感受到人生乏味的時(shí)刻，對(duì)于身后事的安排也就成為順理成章的事情了。想一想，每次你寫遺書是否就是在你情緒最低落的時(shí)刻?

3.定期寫遺書只是暫時(shí)治療

“我作為一家廣告公司的經(jīng)理，我會(huì)把大部分財(cái)產(chǎn)和房產(chǎn)都交給父母和孩子。”你對(duì)財(cái)產(chǎn)的分配是向孩子和父母傾斜的。表面上看，這是因?yàn)槟憧吹胶糜岩馔馊ナ�，其丈夫再婚后�?duì)孩子照顧不夠，死者的父母也沒了依靠。但本質(zhì)上的焦慮是你對(duì)夫妻關(guān)系的不自信和對(duì)周圍人的不信任。

寫遺書這種行為本身可以降低你的焦慮情緒，也可以看作是一種自我治療的方式。但這是暫時(shí)的，最重要的是你該如何知道自己這一行為背后隱藏在內(nèi)心深處的“潛臺(tái)詞”。你不妨問自己幾個(gè)問題，從答案中了解自己的內(nèi)心。

a.你寫遺書的關(guān)注點(diǎn)是什么?愿望是什么?

b.如果不寫遺書，你會(huì)擔(dān)心什么?

c.寫遺書之前和寫完遺書之后，你的心里的感受有何不同?

d.除了寫遺書外，還有什么事情可以讓你獲得與之同樣的感受?有沒有想過用其他的行為來代替寫遺書?

4.被害妄想癥，這個(gè)可能有

如果僅僅是寫寫遺書，該怎樣生活還怎樣生活，的確是好事。但感覺上，你寫遺書是讓死亡之神不時(shí)地到頭腦里串一下門，并使自己整天生活在驚恐、焦慮和不安之中，那么你可能患上了“被害妄想癥”。

魯迅的《狂人日記》曾描寫的狂人其實(shí)得的也是這種病——“迫害狂”，這種病突出的癥狀是患者處于一種反應(yīng)性妄想之中，對(duì)于周圍的一切，都可能因某一事物特征引起多疑性反應(yīng)：或懷疑有人害他，或懷疑有人侮辱他。分析你寫遺書的動(dòng)機(jī)，就有這種可能：因?yàn)榕笥训囊馔怆x世，感覺到了世事無常，繼而對(duì)一切都不再信任，于是變得極度謹(jǐn)慎和處處防備。面對(duì)可能存在的這種心理疾病，和家人朋友公布自己的情緒，獲得情感支持只是一個(gè)辦法。另外，去和心理醫(yī)生聊聊吧，心理健康的人是不會(huì)抗拒和心理醫(yī)生聊天的。