妄想癥患者往往因?yàn)樽晕抑饔^意念的影響，對(duì)自己以及周?chē)�的事物做出錯(cuò)誤的判斷。由于對(duì)某些事情的過(guò)度期待，將現(xiàn)實(shí)中無(wú)法完成的事情用妄想的途徑達(dá)到滿(mǎn)足;又或者由于自己的偏執(zhí)產(chǎn)生恐懼、焦慮等。

而想要擁有一個(gè)健康的身心狀態(tài)，就要懂得怎樣去調(diào)節(jié)自己，盡量讓自己能夠心態(tài)平和地處理各種關(guān)系。

遠(yuǎn)離幻想癥的困擾

心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂(lè)和充實(shí)的。有一種最簡(jiǎn)單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時(shí)，處事廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。

恰當(dāng)評(píng)估自己，安然接受自己的缺陷，不作無(wú)謂的抱怨。善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂(lè)。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過(guò)傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。學(xué)會(huì)與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難，應(yīng)持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個(gè)角度想想，就會(huì)海闊天空。轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來(lái)一份好心情。

很多時(shí)候妄想癥精神疾病的病人并不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的病態(tài)，這就需要身邊人及時(shí)的提醒。多關(guān)心身邊的家人和朋友，發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)不良的精神狀態(tài)以后，今早勸他們?nèi)プ鰴z查和針對(duì)性治療。