抑郁癥是不分人群的，當(dāng)我們遇到一些不好的事情時，不能及時的擺脫出來，長此以往就容易走向抑郁，心理專家在生活中進(jìn)行的調(diào)查顯示，抑郁癥雖然不分人群，但是在男女身上的表現(xiàn)是不同的。

據(jù)不完全統(tǒng)計，2014年1-6月，全國6位知名企業(yè)的老總自殺;7月，南京一位老總自殺;10月13日，安徽一位老總自殺，14日，泉州一位老總自殺……

所有的“老總自殺”，都讓人大感意外，為何?

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性抑郁不易被察覺，原因是，其癥狀與現(xiàn)有的診斷標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)，并非是“綿羊型”的退縮癥狀，往往是“虎豹型”的。更可怕的是，男性抑郁更容易導(dǎo)致自殺。因此，一些心理學(xué)家呼吁：應(yīng)分性別界定“抑郁標(biāo)準(zhǔn)”!

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壓力大讓男人更容易抑郁

《美國流行病學(xué)期刊》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，“患抑郁癥的原因，女性，多是“自己的努力沒有獲得應(yīng)有的回報”;男性，多是“工作壓力過大”。

據(jù)估算，抑郁癥患者中，成功人士占10%—20%左右，原因是，擔(dān)當(dāng)重任，壓力巨大。

案例：今年1月4日，中鐵公司總裁白中仁跳樓身亡。當(dāng)時媒體報道：中鐵公司的負(fù)債率太高，年關(guān)將至，發(fā)不出工資，前幾天員工曾來討要工資，這事兒動靜鬧得挺大，估計直接誘發(fā)了白中仁的抑郁癥。

自殺身亡的涌金集團(tuán)董事長魏東在遺書中寫道：“近期的外部環(huán)境給了我巨大的壓力……”

一位退出江湖的老總說：“你沒有真正經(jīng)歷過，你就無法體會那種承擔(dān)一家企業(yè)的艱難與重壓!”

2

壓力會迫使大腦發(fā)生“生化反應(yīng)”

外部環(huán)境，只是“催化劑”，那內(nèi)因是什么?是潛在男性骨子里的“英雄情結(jié)”。

男人都渴望成功，而成功人士獲得成功，受人仰慕，于是，他們更會不停地去追求成功。

案例：今年8月因抑郁自殺的美國喜劇影星羅賓·威廉姆斯，生前，他已意識到自己的問題所在。他說：“你內(nèi)心仿佛有一個評論家在告訴你：你可以做得更多!這是照亮你前行的女神嗎?不，它絕對是一個惡魔!”

如此渴望名聲，一旦遇到挫折或事業(yè)走下坡路，他們的壓力就會倍增。

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個人長期承受較大的心理壓力，“腦內(nèi)會發(fā)生某種生物化學(xué)的改變”，讓人抑郁!

魏東在遺書中還寫道：“近來嚴(yán)重的抑郁使我無法面對生活!”

3

男人面對壓力總是獨自扛

讓男性抑郁的另一個原因，是“獨自跟著壓力走”。

案例：10月14日，泉州市某公司老板謝松齊跳樓身亡。坊間傳言，謝松齊自殺的原因是身陷巨大的債權(quán)債務(wù)糾紛。而謝松齊的一個親戚則說：“他有什么事都自己扛，從不向外人透露，不知他到底欠了多少錢。”

魏東的朋友在悼文中則說：“挫折來到之時，你又不要朋友們共同分擔(dān)，總是獨自一人默默承受!”

為何會如此?

原因是，男性受傳統(tǒng)價值觀的束縛，要求扮演堅毅強(qiáng)壯的角色，能扛得住所有的壓力，到處訴苦，是弱者的表現(xiàn)!

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，不良情緒不訴說，在心里淤積，會形成“燜燒鍋效應(yīng)”，久之，讓人抑郁!

4

人過中年深感英雄末路

案例：6月24日，跳樓的銅陵有色董事長韋江宏52歲;10月13日，自殺身亡的安徽紅焰集團(tuán)董事長周焰生今年40歲……

老總的自殺，和年齡有何相關(guān)?

雄激素，對男性的情緒和認(rèn)知功能有著重要調(diào)節(jié)作用。20-30歲，男性體內(nèi)的雄激素達(dá)到最高峰，這時的男性心理亢奮、爭強(qiáng)好勝。40歲后，雄激素的生成量開始明顯降低，過了50歲，雄激素分泌量會減少約1/3。

而承受壓力較大的男性，長期處在應(yīng)激狀態(tài)下，腎上腺皮質(zhì)激素分泌旺盛，抑制腦垂體的功能，進(jìn)而造成雄激素缺乏。有研究指出，低雄激素水平者的抑郁癥發(fā)生率，高于正常者。

雄激素分泌量減少，讓男人出現(xiàn)焦慮、失眠、記性差等現(xiàn)象，這樣會加劇“自我評價低”等消極情緒的感知，讓人抑郁!

5

男人哭泣的方式是發(fā)火

“就在3天前，我們還在一起吃飯。沒有發(fā)現(xiàn)他有任何異常啊!”謝松齊的一位朋友對他的死大感意外。

幾乎所有的“老總自殺”，都讓人大感意外，為何會如此?

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性抑郁，并非是“綿羊型”的退縮癥狀，往往是“虎豹型”的。因為眼淚與退縮是男人的大忌，這會讓他顯得特別沒有男子氣概，等于喪失了自我!

“虎豹型”的具體表現(xiàn)如何?

抑郁時，他們不會像女患者那樣自我懷疑，而是把過錯歸于別人，欺侮、嚇唬別人;他們對外狂妄與虛張聲勢，而一個人獨處時又容易哭泣;他們會成工作狂，超速駕駛，冒不必要的險等。重要的是，他們會發(fā)火，一點小事就引發(fā)無名怒火。有心理學(xué)家說：發(fā)火，是男人哭泣的方式!

一些成功男士，如政客、明星、總裁公開承認(rèn)，他們確實有這樣的問題。

6

男性自殺往往更決絕

案例：6月24日，銅陵有色董事長韋江宏獨自站在19樓辦公室的窗邊，打手機(jī)向妻子交代了“好好照顧女兒”的遺言后，打開窗戶，一躍而出，同事大聲喝止，沖上欲拉，為時已晚!

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，女性自殺的人數(shù)比男性多，但男性自殺成功率卻是女性的4倍，原因是，男性自殺的意圖更堅決，他們會選擇跳樓、開槍等更決絕的手段。

為何會如此?原因是，兩性對危險或威脅的反應(yīng)完全不同。

關(guān)于“壓力”的研究發(fā)現(xiàn)，男人面對壓力存在著兩種鮮明而對立的反應(yīng)：對抗或逃避。一旦選擇自殺來逃避壓力，就會非常決絕地去赴死。

而女性不同，上古時期，面對壓力，為更周全地保護(hù)子女，一般不會選擇對抗或逃跑，而會尋求幫助。

因此，女性抑郁了，想自殺了，會和人說，如說“我真想死”等，潛意識里是在尋求幫助，這是進(jìn)化使然，這樣，就減少了死亡率。

女性自殺，有時還會以威脅為主要目的，這也是為獲取同情和幫助;即使真的想死了，為保持美的形象，也會選擇服藥、割腕，這樣就給了人搶救的時間。

7

男性抑郁癥患者須自助

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，有近七成的男性患者諱藥忌醫(yī)。因此美國心理學(xué)會指出：男性患者最好學(xué)會自助，并推薦一張自助“方子”——

不要自責(zé)：抑郁癥是一種疾病，患了，就接受它;應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的診治之路。

不要氣餒：時常跟自己說“我會好起來的!”

簡化生活：如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

參與活動：參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，這樣能讓人逐漸恢復(fù)自信，恢復(fù)活力，一點點地找回曾經(jīng)健康的自我!

而其家人，發(fā)現(xiàn)家里的男人有失眠，體重下降，注意力與思考能力減退，情緒變得急躁不穩(wěn)，愛發(fā)無名火，以前喜歡的運動現(xiàn)在卻提不起勁，酗酒，藥物成癮，經(jīng)常發(fā)呆，別人問他想什么，他都回答說沒有，但又不時聽到他唉聲嘆氣時，就應(yīng)引起重視了!

抑郁癥的治療關(guān)鍵是自我調(diào)節(jié)還有家人親人的理解和寬容，讓我們一起努力，讓抑郁癥遠(yuǎn)離我們的生活吧