中醫(yī)按摩一直都被大家認(rèn)可是因?yàn)檫@種手段可以達(dá)到很好的防治疾病的效果，不過通常大家會(huì)認(rèn)為按摩只適合與治療生理上的疾病，其實(shí)，利用按摩來治療抑郁癥也是非常不錯(cuò)的。

按摩穴位幫你走出抑郁陰影

簡(jiǎn)單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鐘。

同時(shí)，還可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我們背部第三胸椎下方，因此一定要使頸、背伸直。指壓的時(shí)候要將腰部聽起來，一邊緩緩的吐氣，一邊壓到6妙招。

采用同樣的要領(lǐng)指壓后頸根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的緊張，從而通過身體放松，來達(dá)到使時(shí)刻緊繃的精神放松的目的。

抑郁癥的7種分類

抑郁癥是一種心境障礙，以情緒低落、興趣減退、思維遲緩、少語少動(dòng)為特征，嚴(yán)重時(shí)可有自殺傾向，根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)，可將其分為以下7類。

1、反應(yīng)性抑郁癥

表現(xiàn)為心灰意懶，缺乏主動(dòng)性，好發(fā)于心理承受能力差的人，于遭遇天災(zāi)人禍、事業(yè)挫折、重大家庭變等刺激后發(fā)生。

2、內(nèi)源性抑郁癥

表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮等5大特征，發(fā)病與腦組織生物胺絕對(duì)或相對(duì)不足有關(guān)。

3、產(chǎn)后抑郁癥

多表現(xiàn)為憂郁、獨(dú)自哭泣、失眠、不吃東西，對(duì)自己的孩子有強(qiáng)烈內(nèi)疚感，或因生了女兒而自卑，或痛恨、厭惡自己的孩子等反常心理。

4、學(xué)習(xí)困難性抑郁癥

以學(xué)習(xí)困難為主要特征，注意力渙散，記憶力下降，厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)或拒學(xué)。

5、藥物性抑郁癥

常見于高血壓患者，長(zhǎng)期服用降壓藥后，繼發(fā)情緒憂郁、消沉等抑郁癥狀。

6、隱匿性抑郁癥

常常表現(xiàn)為心悸、氣短、胸悶、出汗、中上腹不適、消瘦、失眠等軀體不適癥狀，而情緒低落、憂郁等癥狀不明顯。

7、軀體疾病性抑郁癥

心臟病、肺部疾病、代謝性疾病、重感冒、高熱等軀體疾病偶可繼發(fā)抑郁癥。

抑郁癥的類型很多，因?yàn)榘l(fā)病的原因不同，所以治療的手段必然會(huì)有所不同，想要治療抑郁癥，不止患者自己要有堅(jiān)定的信心，同時(shí)選擇正確合理的方法也是非常關(guān)鍵的。