偶爾的心情不好，叫做“郁悶”，可是持續(xù)的心境低落，那就是“抑郁”了。從心理學(xué)上講，抑郁屬于一種心境障礙。抑郁癥的發(fā)生并不是突然的，發(fā)作也不是一日就能促成的。在我們的生活中，如果感覺(jué)自己持續(xù)低落而無(wú)好轉(zhuǎn)，那么就該自我警惕了。

微信，被抑郁刷屏

最近，打開(kāi)微信，媒體人自殺的消息接踵而至，相當(dāng)令人驚詫。撕開(kāi)壓力、焦慮、失眠、困惑、艱難的種種死亡面紗，抑郁癥浮出水面。

抑郁，是當(dāng)今大眾熟知的一個(gè)詞語(yǔ)。當(dāng)“抑郁”這個(gè)詞能夠聚焦人們眼球的時(shí)候，往往是因?yàn)楹妥詺⒙?lián)系在一起。在更多的時(shí)候，人們說(shuō)到的“抑郁”，理解起來(lái)更像是“郁悶”，僅僅是心情不好。還有一個(gè)更浪漫的說(shuō)法，抑郁是情緒感冒。

實(shí)際上，抑郁遠(yuǎn)沒(méi)有感冒那么流行，也不像感冒那么簡(jiǎn)單地扛一扛就能夠痊愈了。相反，這些理解上的偏差，恰恰會(huì)讓一些患者忽視抑郁，陷入抑郁的泥淖，甚至為此失去生命。

真實(shí)案例，年輕母親的自殺

一位年輕的媽媽來(lái)到心理門(mén)診，她的父親抱著她不到一歲的可愛(ài)的女兒。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的詢問(wèn)和測(cè)查，醫(yī)生診斷她為抑郁癥。

用藥一段時(shí)間后，祖孫三代再次來(lái)到門(mén)診。看起來(lái)患者病情明顯緩解，一家三口其樂(lè)融融。但幾個(gè)月后不幸還是發(fā)生了。這位患者隨意減藥停藥，沒(méi)多久病情復(fù)發(fā)。這次除了抑郁加重以外，患者的焦慮、失眠比以前明顯，整日坐立不安、心亂如麻。兒子上學(xué)不聽(tīng)話、被老師批評(píng)這樣的小事，也會(huì)讓她覺(jué)得寢食難安，如同大禍來(lái)臨。在家人的陪伴下來(lái)到醫(yī)院后，醫(yī)生建議她住院或采用物理治療。但患者的丈夫覺(jué)得似乎沒(méi)有必要，開(kāi)了藥就回去了。幾天后的一個(gè)夜晚，患者在廚房用兒子的紅領(lǐng)巾結(jié)束了自己的生命。

這個(gè)悲劇很讓人痛心，她的兩個(gè)孩子就這樣永遠(yuǎn)地失去了母親。從這個(gè)案例中可以看出，抑郁的發(fā)作就像在一個(gè)水潭中蹚水前行，走得越遠(yuǎn)，水就越深，危險(xiǎn)也就越大。指不定走到哪一步就會(huì)墜入水下的深坑，萬(wàn)劫不復(fù)。

告別抑郁癥，驅(qū)散內(nèi)心陰霾。曾經(jīng)有人將抑郁癥比喻為“一場(chǎng)心靈的感冒”，然而抑郁并不會(huì)像感冒那樣不治而愈，也不能像感冒那樣好了就可以停藥。生活中，我們當(dāng)正視內(nèi)心的陰霾，及時(shí)關(guān)注和關(guān)愛(ài)自己及家人的心理健康狀況。