現(xiàn)實生活中，隨著人們工作、生活的壓力不斷加大，商業(yè)發(fā)展的快節(jié)奏，越發(fā)讓人喘不過氣來。因而越來越多的人出現(xiàn)心情抑郁。然而抑郁人人都有，抑郁與抑郁癥不同。抑郁癥出現(xiàn)的原因是什么?如何幫助自己從抑郁癥中走出來?

抑郁癥的原因：

有些抑郁癥患者還會出現(xiàn)許多身體上的障礙，如睡眠障礙、食欲減退，嚴重的抑郁癥對患者的生活有很大的負面影響，如果患者長期這樣下去甚至會出現(xiàn)輕生的念頭。那么抑郁癥的發(fā)病原因有哪些呢?

抑郁癥的發(fā)病原因：

1、遺傳因素：如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。然而，并非有抑郁癥家族史的人都會得抑郁癥，而且并非得了抑郁癥的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。

2、生物化學因素：證據(jù)表明，腦內(nèi)生化物質的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素。現(xiàn)在已知，抑郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質出現(xiàn)了紊亂;抑郁癥患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑郁癥，有些激素具有改變情緒的作用。

3、環(huán)境因素和應激：嚴要的喪失，人際關系緊張，經(jīng)濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)抑郁癥。有時抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。

4、性格因素：有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥：遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養(yǎng)成的，這個時期的精神創(chuàng)傷影響很大。

當我們自身出現(xiàn)問題時，要及時分析了解問題出現(xiàn)的原因，抑郁絕不僅僅是心情低落沮喪這么簡單，我們要學會跟自己對話，了解自己內(nèi)心的感受，及時趕走內(nèi)心的那條black dog，擁抱健康快樂的人生。