很多家長以為只要堅(jiān)持給寶寶就可以幫助長個(gè)了。其實(shí)不然，寶寶補(bǔ)鈣過量不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長，還會(huì)給孩子的健康帶去諸多影響。鈣中毒嚴(yán)重者，還可能患上抑郁癥。

目前市場(chǎng)銷售的鈣劑大多含有維生素D，由于孩子新陳代謝較慢，極易在體內(nèi)堆積，許多家長盲目地讓孩子服用多種鈣劑，易造成維生素D中毒，早期導(dǎo)致食欲減退，低熱，煩躁，哭鬧，體重減輕，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，精神抑郁，長期會(huì)導(dǎo)致慢性中毒，影響體格智力發(fā)育，甚至引起驚厥、昏迷、腎功能衰竭等。

專家提醒廣大家長，不要盲目給孩子補(bǔ)鈣，更不能過量，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的體格特征以及對(duì)鈣的需求量等綜合因素正確補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的同時(shí)，建議增加輔食補(bǔ)充維生素C，并讓孩子多接觸陽光，促進(jìn)鈣吸收。

當(dāng)然，如果孩子已經(jīng)確診為缺鈣�？梢赃x擇合適的補(bǔ)鈣方式和補(bǔ)鈣產(chǎn)品，去科學(xué)補(bǔ)鈣。針對(duì)缺鈣寶寶，可在其日常飲食中，適當(dāng)增加牛奶、骨頭湯、蛋類的攝入，以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。另外，多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，對(duì)改善缺鈣癥狀都是有幫助的。

提醒各位家長，在日常生活中避免把鈣劑放到含有植酸的食物中，如牛奶、米湯或稀粥等，可避免鈣的吸收和利用率下降。