長期抑郁的女性總是感到身體疲倦、體力不支，甚至還出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)、面色枯黃的癥狀。抑郁太久讓你的卵巢早衰了。抑郁的情緒屬于心理疾病，如果不及時(shí)從抑郁的心理疾病中逃脫出來，卵巢早衰帶給你的負(fù)擔(dān)可就越來越多了。

出現(xiàn)抑郁這種癥狀的女性多是受到強(qiáng)大的外部壓力或刺激。比如，剛剛換了一個(gè)高強(qiáng)度的工作、受到重大感情挫折或是親人去世。

據(jù)了解，此類女性往往極度抑郁，這種負(fù)面情緒如果沒有得到很好的疏通，時(shí)間一長，就會(huì)嚴(yán)重影響女性的心理健康和生活質(zhì)量，造成卵巢早衰。此外，一些非器質(zhì)性疾病也會(huì)如影而至，如慢性盆腔痛。這些疾病在一般體檢中往往無法檢測(cè)出來。

如果出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)就診。這是早期卵巢功能衰竭的信號(hào)，該病如及時(shí)發(fā)現(xiàn)，通過藥物和一些心理治療可以得到很快扭轉(zhuǎn)。

血常不足，氣常有余是女性的生理特點(diǎn)，因此女性容易缺血和氣機(jī)紊亂，也比男性更易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。這就要求女性更要注意及時(shí)清理“心理垃圾”。

對(duì)此，因?yàn)橐钟舳�卵巢早衰的女性提出一些建議：睡前靜坐10分鐘，深呼吸，等心境平和后再入睡；找到適合自己的情緒發(fā)泄渠道，如寫日記、向好友傾訴等；做一些平緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜珈、太極、八段錦等。