現(xiàn)代人們的生活是越來(lái)越好了，很多的人會(huì)有很多的壓力，都市人有越來(lái)越多的強(qiáng)迫癥，這種疾病的出現(xiàn)給患者的生活帶來(lái)了很多的影響，生活中要注意這種疾病的出現(xiàn)，及時(shí)的治療，強(qiáng)迫癥的心理療法有哪些呢?我們看看專家的介紹。

心理處方

1.加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)：

保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。

2.注意環(huán)境改造：

創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境，制定好生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

3.充分合理設(shè)密：

按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐�一類密碼設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡(jiǎn)單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

4.如果強(qiáng)迫癥的病癥較為嚴(yán)重：

需在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。

通過(guò)以上專家的詳細(xì)介紹，想必大家對(duì)有了詳細(xì)的了解，患者要對(duì)這種疾病引起注意，及時(shí)的治療，早日回到健康的懷抱。