由于現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，很多大學(xué)生都面臨著畢業(yè)等于失業(yè)的狀況，所以在校生的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，但壓力過(guò)大其實(shí)會(huì)為我們的學(xué)習(xí)效率帶來(lái)背道而馳的效果。那么，我們應(yīng)該怎樣提高學(xué)習(xí)效率呢?

1.學(xué)習(xí)上碰到挫折。

很多人在剛開(kāi)始時(shí)學(xué)習(xí)興趣很濃，當(dāng)他碰到問(wèn)題時(shí)，由于沒(méi)有得到及時(shí)的解決，使他產(chǎn)生焦慮的心情以及逃避的思想并怕學(xué)習(xí)。

2.碰到外在的壓力。

由于家長(zhǎng)和老師的過(guò)分嚴(yán)厲，形成一種讓人難受的壓力，會(huì)促使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生逃避的思想并不想學(xué)習(xí)。

3.有其他事情吸引了學(xué)習(xí)者的注意力。

由于家庭或生活上和感情的事件對(duì)學(xué)習(xí)者產(chǎn)生影響，分散了學(xué)習(xí)者的注意力，無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)。

4.壞習(xí)慣的影響

由于長(zhǎng)久以來(lái)形成的壞習(xí)慣影響了學(xué)習(xí)者不能正常的以正確的方式去學(xué)習(xí)，不能完成學(xué)習(xí)的過(guò)程。那么我們利用催眠可以提高學(xué)習(xí)的興趣，注意力，解決壓力問(wèn)題，改善不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

解決方案

1.學(xué)習(xí)上碰到挫折的催眠解決方法。

進(jìn)入催眠狀態(tài)后，我們可以暗示個(gè)案(以學(xué)外語(yǔ)為例)“從現(xiàn)在起，你能很輕松的學(xué)習(xí)外語(yǔ)，英語(yǔ)單詞和句子你能背得又快又熟，并且你會(huì)很流利的說(shuō)出，當(dāng)你碰到困難時(shí)，你相信自己一定能戰(zhàn)勝困難，并且你相信自己會(huì)越學(xué)越好。