人為什么有時候會覺得心里空虛荒困，抑郁無聊，干什么事情都無精打采，進而出現(xiàn)頭昏腦漲，心煩意亂呢？科學家告訴我們，這是一種比缺少食物更難受的饑餓——“情緒饑餓”。

 

凡是有思維的人，都不會缺少情緒，猶如不能缺乏食物、空氣和水那樣。情緒是指人從事某種活動時產生的喜悅或不快的心理狀態(tài)。因此，人們在生活中，難免會遇到喜怒哀樂，諸如事業(yè)的成功與失敗、人的悲歡與離合等，少了這些，人就失去了酸甜苦辣的情緒體驗。而那種長期無所事事、精神毫無寄托、缺乏情緒起伏的不健康狀態(tài)，就是“情緒饑餓”的表現(xiàn)。

 

“情緒饑餓”是人長期無所事事、精神無所寄托、缺少情緒體驗時的不健康狀態(tài)。研究表明，人不可缺少情緒，如同不能缺少食物、水和睡眠一樣。

 

在我們的生活中，難以避免地會遇到各種喜怒哀樂；因為人生旅途經常會有成功和失敗，會有歡聚與離別；然而，即使是為柴米油鹽而忙碌，或者因衣食住行而發(fā)愁，也同樣是一種情緒體驗。

 

因此，清貧勤勞的人一般很少有“情緒饑餓”。而最容易發(fā)生“情緒饑餓”的則是生活富足、舒適閑散和沒有志趣、愛好和追求的人，這類人似乎無憂無慮，便不思進取，活力日減、情感麻木。久之，心情抑郁，煩惱上門，疾病纏身，歡樂遠去。人倘若長期得不到情緒的體驗，活力就會一天天喪失，情感就會一天天麻木，煩惱和疾病就會纏身，幸福和快樂就會遠離。

 

“情緒饑餓”自然會影響人的精神健康。因此，我們必須設法擺脫“情緒饑餓”，使思維正常運作，不致受阻。一般說來，“情緒饑餓”與人的生活觀念有很大關系。若能懂得從生活中尋找樂趣，思想有所寄托，不致缺少情緒體驗，就會遠離“情緒饑餓”。當然，我們不是主張當苦行僧，有意身陷清貧之中。而是說生活富足之后，不應養(yǎng)尊處優(yōu)，應居安思危，不要“窮得只剩下錢了”。

 

無論悲歡離合，在一定程度上對心靈的觸動愈強烈，愈能使頭腦清醒，心境開朗。學會或參與一門藝術，也是一種消除“情緒饑餓”的方法，無論是投入地表演，還是入迷地欣賞，都能使自己在一種特殊的意境中，獲得一種樂在其中的情緒。